“粽子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。”
端午節(jié)快樂
一年一度的端午節(jié)又來臨了，在這一天，除了紀念我國偉大的愛國詩人屈原外，跟我們更多相關(guān)的，那就是就是吃粽子了！
最近后臺有很多甲狀腺病患者留言咨詢自己到底能不能吃粽子?
不吃吧忍不住誘惑~吃吧又擔心病情驟然加重o(╥﹏╥)o，
到底要如何選，才能既滿足口欲，又可以吃的比較健康呢?
成都中科甲狀腺醫(yī)院專家說：“其實，對于甲狀腺疾病患者而言，只要選對人，選對品種，選對時間，一樣可以美食與健康雙贏。”
選對人
如果您的血糖控制相對好，即空腹7.0mmol/L左右，餐后小于10.0mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.5%。那恭喜您，您被成功的選中可以進入吃粽子的行列。
選對品種
如果您還只停留在粽子都是糯米紅棗的階段，那就有點落后了?，F(xiàn)在粽子也發(fā)展成了具有豆沙粽、燕麥粽、八寶粽、瘦肉粽、蛋黃粽等成員的大家族。
現(xiàn)在肉粽早已成為“粽族”中的主角，但它的缺陷是飽和脂肪含量高。但我們建議盡量不要選擇豆沙粽、肉粽、蛋黃粽等高糖高脂的粽子，比如臘肉粽、紅豆粽。
如果選擇自己制作，比如粽子餡料里放少量油、鹽，不放糖。還可以在餡料里加入一些新鮮的蔬菜，菌菇類等，同時，在糯米里加入全谷類及部分豆類，咸蛋黃也可以改為鵪鶉蛋，這樣包出來的粽子升糖指數(shù)就會降低很多。
選對時間
在一天總熱量固定的前提下，我們正餐，兩餐之間均可選。也就是說，如果正餐時吃粽子，那當次的正餐的主食量要相應的減少，這樣才不會使血糖劇烈波動。
選對搭檔
成功的路上對手很強大但搭檔更重要，建議甲狀腺病患者在吃粽子時的配餐應以清淡為主，涼拌菠菜，清炒菜心等均是很好的佐餐。
端午小百科特別提醒
1、睡前兩小時最好別吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
2、粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的人來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會有變硬現(xiàn)象，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯。
3、素粽子的熱量沒有傳說中那么高，但畢竟屬于糧食，吃了粽子就要相應減少米飯、饅頭、面條等主食，否則會帶來過多的淀粉引起體重上升，還可能過于飽脹引起消化不良。一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。
以上幾點，希望想吃粽子的甲友好好對照下自己的血糖，酌量食用哦!最后祝大家端午節(jié)快樂，健康享美食，科學過端午!
1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預防甲狀腺腫復發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗。
健客價： ￥31用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
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健客價： ￥29適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時可用于甲狀腺功能亢
健客價： ￥22先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進的抑制試驗。
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