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甲狀腺結(jié)節(jié)別再怕 中醫(yī)教你護(hù)身法

2019-06-18 來(lái)源:北京廣濟(jì)醫(yī)院甲狀腺治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不過(guò)這甲狀腺激素多一分甲亢,少一分甲減,火候得剛剛好?!敖Y(jié)節(jié)”說(shuō)白了,就像是繩子打了結(jié)以后不再柔順絲滑,甲狀腺結(jié)節(jié)就是甲狀腺表面或者內(nèi)部一個(gè)個(gè)結(jié)構(gòu)異常的團(tuán)塊!

甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官,它位于頸前部,甲狀軟骨下方,氣管兩旁。甲狀腺,蝸居在脖子的正中,外形像一只蝴蝶,因?yàn)橄穸芗滓粯邮刈o(hù)氣管,故名甲狀腺。它看上去美麗柔軟,卻是非常重要的內(nèi)分泌腺體。

【形象比喻】

內(nèi)分泌腺體,就是分泌激素的東東,甲狀腺就是大型的激素生產(chǎn)基地。不過(guò)這甲狀腺激素多一分甲亢,少一分甲減,火候得剛剛好。“結(jié)節(jié)”說(shuō)白了,就像是繩子打了結(jié)以后不再柔順絲滑,甲狀腺結(jié)節(jié)就是甲狀腺表面或者內(nèi)部一個(gè)個(gè)結(jié)構(gòu)異常的團(tuán)塊!

中醫(yī)談病】

中醫(yī)有“百病皆生于氣”的說(shuō)法。甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、身上其他部位的腫瘤,與“氣”都有一定關(guān)系。以甲狀腺疾病為例,中醫(yī)叫叫“癭”病,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”引起的,稱為氣癭,西醫(yī)叫甲狀腺腫、甲狀腺結(jié)節(jié)。

《小道經(jīng)方》認(rèn)為所有的甲狀腺疾病,都是虛熱上擾造成的。整個(gè)身體周遭運(yùn)作應(yīng)該是交融在一起的,尤其是在中焦,中軸是運(yùn)作在一起,熱與寒交融在一起,而因?yàn)槠⑽腹δ艿闹饾u下降,就會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)隔絕,熱往上走,寒往下走,上熱下寒會(huì)導(dǎo)致一系列問(wèn)題的出現(xiàn)。而女性容易下焦寒,所以在上的虛熱也就重,這也解釋了為什么女性得甲狀腺病。脾胃功能一弱,就容易導(dǎo)致上熱下寒的體質(zhì),平時(shí)生活中一定要注意脾胃的調(diào)護(hù),切勿暴飲暴食,胡吃海塞。

【中醫(yī)論治】

【易患人群】甲狀腺在中醫(yī)上屬于肝膽問(wèn)題,肝膽問(wèn)題必然與情志有關(guān),郁悶不舒的人容易患甲狀腺疾病。

【情緒管理】建議常常被‘氣、急、累’三字纏身的人,不妨多通過(guò)看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)理心情?;蛘咭部梢詤⒓右恍?shí)修功夫的練習(xí),打通經(jīng)絡(luò)之后,負(fù)面情緒自會(huì)離去。

【中醫(yī)推拿大法】中醫(yī)講肝主疏泄,肝氣一通,百脈皆通,然而肝氣最容易受情緒的影響,不開(kāi)心容易形成肝郁,肝氣一旦郁結(jié),就會(huì)更不開(kāi)心。通肝經(jīng),重在一個(gè)推字。

推腳:先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點(diǎn)力氣,讓它有酸痛的感覺(jué),每只腳各五十遍。

推腿:坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。

推肋:讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。

【飲食、運(yùn)動(dòng)管理】飲食務(wù)必清淡,少油鹽,油炸燒烤、肥甘厚膩之品,每日保持一定的運(yùn)動(dòng)量,不妨每日早晨堅(jiān)持走路:每天20-30分鐘,以微汗為度,不可過(guò)汗,長(zhǎng)久以往,身體輕便,頭目爽利。

【起居管理】晚10點(diǎn)鐘入睡最重要:如果晚上10點(diǎn)鐘睡著了,很多小毛病就能睡掉。中醫(yī)調(diào)理睡眠,要下長(zhǎng)期功夫,有時(shí)就是個(gè)習(xí)慣:堅(jiān)持按摩--睡前搓揉涌泉,按摩足三里,雖然方法不新,但實(shí)實(shí)在在有效。

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