不知道甲友們有沒有發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：對于很多疾病，醫(yī)生和病人的關(guān)注點是不同的。

醫(yī)生

你得了甲亢，這個病應該......治療

??？甲亢！

那我以后是不是很多東西

都不能吃了？

患者

其實患者覺得飲食需要限制這種想法是對的，因為對于大部分慢性疾病，合理飲食是治療的前提和基礎(chǔ)，想要控制疾病，必須先要學會怎么吃，今天，就來聊一聊甲亢病人該如何健康飲食。

1、忌碘禁令不可偏廢

由于碘元素是合成甲狀腺激素的基本原料，為了從源頭上減少激素合成，首先要做到「忌碘飲食」，包括禁食含碘豐富的食物和藥物。

①盡量不要食用高碘食物

如藻類（海帶、紫菜、海苔等）魚蝦蟹貝類（蝦米、蝦皮、帶魚、牡蠣、扇貝等）高碘食物應該盡量少食用或不食用。

②避免食用碘鹽

另外，烹飪甲亢飲食時需使用「無碘鹽」，由于目前碘鹽的普遍應用，甲亢患者要盡量減少在外就餐的次數(shù)。

③不用高碘藥物、化妝品

藥物方面，要禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的維生素、潤喉片和造影劑等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妝品，也盡量避免使用。

2、充足營養(yǎng)保證供給

甲亢患者處于高代謝狀態(tài)，蛋白質(zhì)、脂肪分解加速，患者會出現(xiàn)多食、易饑、消瘦等表現(xiàn)，因此，患者需高碳水化合物、高蛋白飲食，保證充足的熱能供給，改善全身營養(yǎng)狀況，可以從以下三方面著手：

①維持體重，增加副餐

食量因人、因病情而異，把體重穩(wěn)定在合適水平，是個簡單的衡量指標。具體操作方法上，可以在標準一日三餐的基礎(chǔ)上，另外增加2-3次副餐。

②多食富含蛋白食物及增加礦物質(zhì)和維生素攝入

食物選擇上，多食富含蛋白食物，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、禽類、豆制品等，都是適合甲亢患者的理想食物。另外，甲亢患者，維生素被大量消耗，尤其是B族和C族維生素，很容易缺乏。

同時，鉀、鈣及磷等礦物質(zhì)也很容易通過腹瀉排出體外造成營養(yǎng)不良，因此，要多選用維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，如果患者合并存在骨質(zhì)疏松的發(fā)生風險，更要及時補充鈣劑和維生素D。

③保證每天充足的飲水量

甲亢患者由于處于高代謝狀態(tài)，因此每天需保證充足飲水量以補償因大量出汗、呼吸加快以及大便次數(shù)增多所引起的水分丟失。

3、減少高糖食物攝入

由于甲狀腺激素會促進葡萄糖吸收、加速糖原的合成與分解，總體上是一種「升糖激素」，甲亢狀態(tài)下常伴血糖偏高。因此要注意優(yōu)化食物結(jié)構(gòu)，少吃精致細糧、避免一次性攝入過多高糖食品，以防血糖過高。

合并糖尿病的甲亢患者尤其需要注意這一點。

4、避免刺激性食物

甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動等，此時要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以防止上述癥狀加重。

總的說來，一旦得了甲亢，患者有必要充分了解其特點、熟悉什么是適宜食物、什么是禁忌食物。即要知道“以食代藥”不可取，也需要明白“合理飲食”才能與治療充分配合。