甲亢疾病已經(jīng)呈現(xiàn)出高發(fā)病性與發(fā)病年輕化的趨勢，由于人們對甲亢疾病的不了解，沒有加以重視，耽誤治療，結(jié)果導(dǎo)致甲亢造成嚴重的危害。記住這五句話，甲亢病人不用怕。

1、多吃A、B、C、D、E

甲亢患者應(yīng)多食富含維生素A、B、C、D、E及礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，動物肝、腎、蛋黃、牛奶及奶制品，胡蘿卜、豆類食品，必要時應(yīng)及時補充復(fù)合維生素B，維生素A、D、C等。

但要注意，須忌食咖啡、濃茶等促使人們精神興奮、失眠等加重甲亢病情的食物。

2、三高一忌一適量

三高：甲亢屬于超高代謝綜合征，會使人體的基礎(chǔ)代謝性增高，蛋白質(zhì)分解增強，所以需要供給甲亢患者高蛋白、高熱量、高維生素飲食，以補充消耗，改善患者全身營養(yǎng)狀態(tài)。

一忌：忌碘，碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內(nèi)有大量碘劑存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發(fā)甲亢，可使甲亢癥狀加劇，所以應(yīng)忌用含碘的食物和含碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應(yīng)慎用。

一適量：適當(dāng)鈣、磷供給，為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應(yīng)適量增加鈣、磷的供給，尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。

3、飲食盡量清淡，遠離刺激性食物

總的飲食原則是宜進清淡含維生素高的蔬菜、水果及營養(yǎng)豐富的雞蛋、淡水魚等，同時應(yīng)予以養(yǎng)陰生津之物，如銀耳、香菇、淡菜、燕窩等。此外，飲食有節(jié)、避免暴飲暴食、注意飲食衛(wèi)生，對甲亢患者來說也是十分重要的。

較忌諱食用含碘高的海產(chǎn)、海鮮等食物，如：魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔、海龍、海馬，不能食用刺激性大的食物：如煙酒類、辣椒、花椒、大蒜等。

4、熱能，少吃多餐，避免一次攝入過多

甲亢患者與同齡人相比，其熱能的供給要高一些。熱能需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療的需要和患者進食量來確定，一般較正常者增加50%~70%.避免快速過多攝入，適當(dāng)增加餐次，除正常三餐外，另外應(yīng)加副餐2~3次，或在早餐和晚餐后的2小時左右吃一點水果和點心。通過增加熱能供給，促進機體糖脂代謝恢復(fù)正常，降低蛋白質(zhì)分解。

隨著病情的穩(wěn)定和癥狀緩解，需要調(diào)整熱能供給量，逐漸恢復(fù)正常熱能供給量。

5、調(diào)節(jié)自我情緒，保持心境平和，避免過度勞累

甲亢的病人就需要學(xué)會調(diào)節(jié)自身的情緒，避免不良情緒的傷害，因為緊張、恐懼、憂慮、憤怒、悲傷等情緒都可以刺激內(nèi)分泌腺體，使人體多種激素分泌大大增加，從而導(dǎo)致內(nèi)臟的交感神經(jīng)興奮性增加，使血壓升高，心跳、呼吸加快，胃腸功能紊亂，體內(nèi)免疫穩(wěn)定性被破壞，引起機體疾病。甲亢患者應(yīng)保持心情舒暢，避免刺激和情緒波動，避免過度疲勞，注意充分休息。

甲亢患者的情緒對于病情的控制是有所關(guān)聯(lián)的，因此患者朋友們要保持樂觀的心態(tài)，積極的去面對疾病，較重要的是患者朋友們要定期檢查身體，隨時關(guān)注著病情的發(fā)展。