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怎么吃也不胖 是天生的么

2018-10-22 來源:廣州協(xié)佳甲狀腺醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:得了甲亢的人,一般表現(xiàn)為多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動等癥狀,由于體內(nèi)分解代謝旺盛,甲亢病人表面上看來食欲大增,但是體內(nèi)的營養(yǎng)成分消耗過多,因而很容易引起體重的明顯下降。

每個人的身邊都有一個吃不胖的瘦子,夏天到了,當你在為了瘦而忌口時,她卻在若無其事地喝奶茶、吃零食,同時展現(xiàn)苗條的身姿,簡直罪大惡極!

對此,很多人感到無奈:為什么她怎么吃也不胖,這難道都是天生的體質(zhì)么?其實,這些人并非全部是天生的,大多數(shù)“吃不胖的人與這兩個因素有關(guān)”。

基礎(chǔ)代謝率高

人每天通過進食吸收熱量,然后又通過3個途徑進行消耗:活動代謝、食物產(chǎn)熱代謝、基礎(chǔ)代謝。有的人因為基因的關(guān)系,基礎(chǔ)代謝率比較高,所以,即便是每天坐著上班,不斷吃高熱量的食物,也不容易胖起來。

這聽起來是一件十分不公平的事情,但不要灰心,基礎(chǔ)代謝率并非一成不變,你可以通過合理飲食及運動來改善機體代謝。

甲亢導(dǎo)致代謝速度加快

得了甲亢的人,一般表現(xiàn)為多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動等癥狀,由于體內(nèi)分解代謝旺盛,甲亢病人表面上看來食欲大增,但是體內(nèi)的營養(yǎng)成分消耗過多,因而很容易引起體重的明顯下降。

提醒:甲亢導(dǎo)致體重下降,這不是健康的狀態(tài),需要及時治療。

如何治愈甲亢保持好身材

1、先要「正本清源」

想要恢復(fù)健康,回到正常體重,先要從源頭上把甲亢醫(yī)治好。

通過排毒療法,中藥滲透、經(jīng)絡(luò)平衡療法及AMI導(dǎo)融共振治療儀局部病灶理療配合內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,運用AMI腺體免疫在建治療體系來進行診治。修復(fù)甲狀腺受損濾泡細胞,同時雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),增強機體免疫,達到體內(nèi)激素正常分泌水平。

2、避免「矯枉過正」

甲亢治療過頭會變甲減,例如“碘131”“手術(shù)切除”治療不慎都很容易治成甲減,同時甲減會導(dǎo)致身體水腫發(fā)福,還可能引起心臟病,所以要盡量避免錯誤治療方式。

3、改變飲食習(xí)慣

甲亢病友在病情恢復(fù)后,仍然保持著生病時的飯量,體重就會超過生病前的水平。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,對控制體重非常重要。

1、減少淀粉類食物:比如米飯、饅頭、面條、面包、餅干等,減少能量的攝入。

2、用粗糧代替細糧:用燕麥、蕎麥、紅薯、玉米、雜豆代替大米、白面。

3、多吃蔬菜:蔬菜的能量比淀粉類食物少很多,還有助于增加飽腹感。

4、少食多餐:每餐7~8分飽,把「撐大」的胃口慢慢變小。

溫馨提示:良好的飲食習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的,不要給自己太大壓力,每天有一點小改變就好。

 

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