保持甲狀腺細(xì)胞功能穩(wěn)定的物質(zhì)基礎(chǔ)，就是我們熟知的營養(yǎng)素，本篇就甲狀腺需要的維生素做一個(gè)較為詳細(xì)的分析

充足的維生素是甲狀腺發(fā)動的點(diǎn)火器

維生素A

維生素A可以通過RXR調(diào)節(jié)基因表達(dá)，當(dāng)體內(nèi)類維生素A（類胡蘿卜素、維甲酸等）缺乏時(shí)，就會影響甲狀腺激素對下游基因的作用（兩者有類似的調(diào)節(jié)路徑），此時(shí)即使體內(nèi)甲狀腺激素水平正常，人體也會表現(xiàn)出明顯的甲狀腺功能減退的癥狀。

維生素B12

甲狀腺功能減退患者通常B12缺乏?，F(xiàn)在雖然還不清楚B12缺乏和甲狀腺功能降低之間的關(guān)系，但既然低B12水平會引起神經(jīng)損傷，所有甲狀腺功能減退患者都應(yīng)該常規(guī)測試B12水平。

維生素D

缺乏維生素D會增加自身免疫性甲狀腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？紤]到充足維生素D的很多益處（包括骨質(zhì)代謝和癌癥預(yù)防），甲狀腺患者常規(guī)檢測和補(bǔ)充是非常有意義的。當(dāng)然每天保持15-30分鐘日照也是非常好的天然維生素D補(bǔ)充方法。

維生素E

它降低了甲狀腺功能減退引起的氧化應(yīng)激壓力。維生素E作為脂溶性抗氧化維生素，對于保護(hù)體內(nèi)脂肪組織和腺體組織免受氧化損傷作用巨大，建議甲狀腺患者每天常規(guī)補(bǔ)充400國際單位維生素E。

結(jié)語：由于土地的空心化，人體的細(xì)胞也不斷空心化，食物中的礦物質(zhì)和維生素是缺乏最嚴(yán)重的重災(zāi)區(qū)，甲狀腺疾病患者體內(nèi)更是缺乏大量維生素，后天補(bǔ)充已成為當(dāng)務(wù)之急。