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手腳總是發(fā)涼,小心是甲狀腺激素的不足!

2018-07-28 來(lái)源:西安華西甲狀腺醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺素有“生熱”的作用,能保持人體恒定的體溫,也能使人體基礎(chǔ)代謝增高,血液循環(huán)加快,增加熱量。甲狀腺素分泌不足時(shí),由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。而甲減患者,因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足,導(dǎo)致比其他人更容易怕冷。

氣溫慢慢的轉(zhuǎn)涼,尤其是早晚的溫差也越來(lái)越大呀!這個(gè)時(shí)候,尤其是女性朋友們,身上總暖和不起來(lái),手腳發(fā)涼,以為是體虛,但其實(shí)卻有甲狀腺方面的問(wèn)題。

甲狀腺分泌不足導(dǎo)致身體怕冷

甲狀腺素有“生熱”的作用,能保持人體恒定的體溫,也能使人體基礎(chǔ)代謝增高,血液循環(huán)加快,增加熱量。甲狀腺素分泌不足時(shí),由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。而甲減患者,因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足,導(dǎo)致比其他人更容易怕冷。

對(duì)策:

甲減患者,應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物、補(bǔ)充維生素B12,如動(dòng)物肝臟,必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。日常可使用含蛋白質(zhì)豐富的食物,如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物,如豆成品、黃豆,以及各類蔬菜及新鮮水果。

怕冷患者節(jié)食素食不可取

一些年輕女性崇尚素食、節(jié)食纖體,這樣很容易缺鐵。尤其是甲減患者,甲狀腺激素分泌少,再節(jié)食更容易導(dǎo)致身體能量的不足。需要注意的是,甲減患者即使有肥胖、體重增加的癥狀,也不要自行減肥,應(yīng)該科學(xué)治療甲減,待病情穩(wěn)定后體重可恢復(fù)。

另外,怕冷患者在飲食上首先要保證一日三餐,特別要注重早餐的質(zhì)量。日常要多食用含鐵豐富的食物,以幫助各種營(yíng)養(yǎng)成分充分氧化產(chǎn)生熱量,還要補(bǔ)充富含碘和維生素C的食物,以促進(jìn)鐵的吸收,提高御寒能力。

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