甲亢患者：這七大飲食禁忌需要注意

2018-06-28 來(lái)源：王培松吉大第一醫(yī)院甲狀腺外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：甲亢患者出汗多、代謝旺盛，消耗大量的水，甲亢患者每天應(yīng)該保證1500~3000毫升的水。普通瓶裝的礦泉水，一瓶為550毫升。

每一次發(fā)文章，后臺(tái)都有人咨詢小復(fù)甲亢的飲食相關(guān)問(wèn)題，今天小復(fù)就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，甲亢飲食的那些事兒。（當(dāng)然，這里要先提一下：甲亢患者還是要進(jìn)行相關(guān)的治療，單靠飲食也是不行的哦）

1、得了甲亢，每天保證1500~3000毫升的水

▲甲亢患者出汗多、代謝旺盛，消耗大量的水，甲亢患者每天應(yīng)該保證1500~3000毫升的水。普通瓶裝的礦泉水，一瓶為550毫升。同時(shí)需要提醒，不要喝咖啡、茶等刺激性的飲料，以免加重心慌、怕熱、易激動(dòng)的癥狀。

2、每天吃多少肉蛋奶合適？

▲對(duì)于甲亢患者，由于體內(nèi)代謝旺盛，對(duì)蛋白質(zhì)的需求比一般人高。每千克體重每天應(yīng)該提供1.5克蛋白質(zhì)。比如，一個(gè)體重為60千克的成人，那他每天需要吃60×1.5＝90克的蛋白質(zhì)。

3、得了甲亢，需要禁碘

▲甲亢患者體內(nèi)，本來(lái)就甲狀腺激素過(guò)多。限制碘的攝入，能夠從源頭上減少甲狀腺激素的合成?？梢酝ㄟ^(guò)禁食高碘食物，比如，各種海產(chǎn)品，包括海帶、紫菜、貽貝等；避免使用加碘鹽，而應(yīng)該購(gòu)買無(wú)碘鹽；避免非必要的碘攝入，比如，不用含碘的藥物、化妝品等來(lái)控制。

4、得了甲亢，容易餓，可以適當(dāng)加餐

▲患了甲亢的人，吃同樣多的食物，但消耗卻比以前增多，也就更容易餓。所以，甲亢的營(yíng)養(yǎng)治療原則之一就是高熱量。可以在甲亢未控制好時(shí)，采用三餐三點(diǎn)制，不過(guò)要注意，在選擇食物的時(shí)候，避免辛辣食物，以免刺激患者，導(dǎo)致多汗、心慌等情況加重。

5、出現(xiàn)腹瀉時(shí)，避免吃膳食纖維豐富的食物

▲對(duì)于甲亢患者，由于胃腸道蠕動(dòng)加快，消化吸收不好，常常會(huì)出現(xiàn)大便增多的情況，甚至出現(xiàn)腹瀉。這時(shí)，要避免吃膳食纖維豐富的食物，比如各種粗纖維的蔬菜。而應(yīng)該選擇粗纖維少的西紅柿、嫩黃瓜、菜瓜、嫩絲瓜等蔬菜食用。

6、臘魚臘肉、腌制品少吃

▲事實(shí)上是最好不要吃。由于臘魚臘肉、腌制品在制作過(guò)程中需要用到大量鹽，而且多為加碘鹽，導(dǎo)致這些食物中含碘量較高。我們很難通過(guò)具體的品種、外觀分辨每種臘魚臘肉、腌制品含碘量的高低，所以為安全起見(jiàn)，還是不要吃的好。

7、需要提供充足的維生素和礦物質(zhì)

▲能量代謝旺盛，B族維生素需求量增加，需要多吃谷類、肉類、奶類和豆制品。代謝增加也需要補(bǔ)充維生素C，比如各種新鮮蔬菜、水果等。同時(shí)為了避免甲亢患者缺鉀引發(fā)低鉀血癥或引發(fā)周期性癱瘓，應(yīng)該保證鉀的攝入，可以多吃含鉀豐富的大豆及豆制品、香蕉等。