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甲狀腺疾病的“四時(shí)”養(yǎng)生

2018-05-08 來(lái)源:鄭州第二中醫(yī)院甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季,人們習(xí)慣吹風(fēng)扇和空調(diào),時(shí)間一長(zhǎng),造成室內(nèi)和戶外長(zhǎng)時(shí)間的較大溫差,很容易使人們“受涼”和“傷風(fēng)”,尤其是甲狀腺等慢性病患者,更容易出現(xiàn)健康問題,使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適,嚴(yán)重的則誘發(fā)甲狀腺等既往的疾病。

 人類生活在地球上已經(jīng)自然而然的適應(yīng)了四時(shí)變化的能力。在眾多的養(yǎng)生法中,順應(yīng)四時(shí)放在首位。中醫(yī)對(duì)此早有認(rèn)識(shí),《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“建立與四時(shí)氣候相適應(yīng)的生活規(guī)律并隨著四時(shí)氣候的變化而進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理使防病養(yǎng)生的“法寶”。

 
一、春季養(yǎng)生
 
春季乍寒乍熱,是傳染病,尤其是感冒、流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。
 
因此,應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體防御各種傳染病的能力。
 
甲減病人此時(shí)最容易感冒,必須提早防備,適當(dāng)服用如板藍(lán)根之類的中草藥。
 
綠色草地樹木葉子枝干
 
二、夏季養(yǎng)生
 
甲亢病人在夏季,首先要預(yù)防中暑,同時(shí)夏天濕熱氣候適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖,甲減病人要把好病從口入的關(guān),防止消化道疾病的發(fā)生。另外還要注意以下幾點(diǎn)
 
01夏季,人們習(xí)慣吹風(fēng)扇和空調(diào),時(shí)間一長(zhǎng),造成室內(nèi)和戶外長(zhǎng)時(shí)間的較大溫差,很容易使人們“受涼”和“傷風(fēng)”,尤其是甲狀腺等慢性病患者,更容易出現(xiàn)健康問題,使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適,嚴(yán)重的則誘發(fā)甲狀腺等既往的疾病。
 
02因?yàn)橄娜諝鉁馗?,體內(nèi)熱量不易發(fā)出,胃腸內(nèi)的溫度也較高,假如突然受冷影響可致使胃腸痙攣,致使腹痛
 
甲亢或者甲減患者本身有腸胃的問題的患者更要多加注意。
 
03“春困秋乏夏打盹”
 
俗話說“中午不睡,下午崩潰”在夏季是很應(yīng)景的。夏季晝長(zhǎng)夜短,愛出汗而體力消耗大,此時(shí)適當(dāng)?shù)奈缢軐?duì)人體的體力起到補(bǔ)償作用
 
秋楓
 
三、秋季養(yǎng)生
 
秋天氣候干燥,甲狀腺疾病患者要注意預(yù)防咽喉發(fā)炎,每天要飲用足量的水和進(jìn)食一些滋潤(rùn)的蔬菜、水果和湯粥等食物。
 
黃金秋葉
 
四、冬季養(yǎng)生
 
甲狀腺病人在冬季,要做好防寒保暖工作,尤其是怕冷的甲減病人。要保證甲狀腺病人有充足的休息時(shí)間。
 
冬季良好的進(jìn)補(bǔ),對(duì)來(lái)年的健康非常重要,可選擇有補(bǔ)益作用的食物,合理搭配,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),以增進(jìn)健康。需要注意的是甲亢病人是不適合進(jìn)補(bǔ)的。
 
總而言之,甲狀腺疾病病人要求按照大自然的節(jié)奏安排日常生活中的一切活動(dòng)。
 
順應(yīng)自然、順應(yīng)四時(shí),生活規(guī)律,良好作息,這樣才能保證擁有一個(gè)好身體。
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