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補碘、補鋅還是補硒?甲狀腺患者到底應(yīng)該補充那些礦物質(zhì)?

2018-05-07 來源:任啟堂調(diào)理課堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:硒影響甲狀腺功能的最重要的礦物質(zhì)。甲狀腺含有比任何其他器官更多的硒,硒是將碘分子從T4移除并轉(zhuǎn)化成T3的酶的必需成分,沒有硒就無法激活甲狀腺激素。沒有充足的硒,高碘水平會導(dǎo)致甲狀腺細胞的損害。

甲狀腺疾病的發(fā)病原因非常復(fù)雜,免疫因素、心理因素、營養(yǎng)因素、環(huán)境毒素、內(nèi)分泌失衡都和甲狀腺疾病密切相關(guān)。讓我們看看甲狀腺患者需要補充哪些礦物質(zhì)呢?

均衡的礦物質(zhì)是甲狀腺運行的助推器

人體需要碘制造甲狀腺激素,碘含量高的食物,如海帶,被認為對治療甲狀腺功能減退、抗氧化和抗癌有用。

除了碘,硒影響甲狀腺功能的最重要的礦物質(zhì)。甲狀腺含有比任何其他器官更多的硒,硒是將碘分子從T4移除并轉(zhuǎn)化成T3的酶的必需成分,沒有硒就無法激活甲狀腺激素。沒有充足的硒,高碘水平會導(dǎo)致甲狀腺細胞的損害。

鋅對低T3水平的患者有幫助,和硒一樣可以促進T4向T3的轉(zhuǎn)化。同樣,像碘一樣,過多的鋅可能會抑制甲狀腺功能。

2010年8月的一項研究顯示,銅對正常大腦發(fā)展很重要,銅缺乏使下丘腦不能有效調(diào)節(jié)甲狀腺激素。銅缺乏孕鼠生的嬰鼠T3的生產(chǎn)比健康母親生的減少了48%。非常高劑量的鋅會干擾銅的吸收導(dǎo)致嚴重的潛在的致命銅缺乏。因此部分學(xué)者建議補充鋅同時需要服用銅。

鐵缺乏阻礙甲狀腺激素的生產(chǎn),降低了甲狀腺過氧化酶的活性。在一項研究,15.7%的有亞臨床甲狀腺功能減退的女性顯示鐵缺乏,補充鐵可以改善碘補充劑和甲狀腺素的有效性。

結(jié)語:中國人普遍的礦物質(zhì)缺乏是甲狀腺疾病高發(fā)的重要因素,尤其是硒、鋅、碘的攝入不均衡更是導(dǎo)致甲狀腺功能缺陷的罪魁禍首。所以從現(xiàn)在起大家就一起補充礦物質(zhì)吧。

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