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重視防護(hù) 讓甲狀腺平安過(guò)冬

2018-05-04 來(lái)源:尤醫(yī)生聊甲狀腺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:連日降溫,很多疾病猝不及防的蔓延開(kāi)來(lái)。室內(nèi)外溫差較大,乍寒乍熱,人的抵抗力變?nèi)酰谞钕偌膊∪菀浊忠u人體,尤其是近日天氣嚴(yán)寒,甲狀腺疾病更是百般刁難患者。

連日降溫,很多疾病猝不及防的蔓延開(kāi)來(lái)。室內(nèi)外溫差較大,乍寒乍熱,人的抵抗力變?nèi)?,甲狀腺疾病容易侵襲人體,尤其是近日天氣嚴(yán)寒,甲狀腺疾病更是百般刁難患者。

 
冬意漸濃,甲狀腺疾病“蠢蠢欲動(dòng)”
 
專家點(diǎn)評(píng):冬季人體的新陳代謝旺盛,體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)更容易流失,很容易造成內(nèi)分泌失調(diào),從而誘發(fā)甲亢
 
溫度驟降,甲狀腺疾病不得不防
 
冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢,此時(shí)人們的免疫功能下降,甲狀腺疾病便趁虛而入。很多本來(lái)控制得當(dāng)?shù)募谞钕俨∮?,此時(shí)病情也會(huì)復(fù)發(fā)或加重。
 
專家提醒:隨著溫度越來(lái)越低,大家一定要注意加強(qiáng)保養(yǎng)甲狀腺,保證體內(nèi)分泌平衡,做好保養(yǎng)措施,防范疾病的發(fā)生、發(fā)展,以便安生過(guò)冬。冬季甲狀腺疾病高發(fā)原因查詢
 
專家支招:冬季保養(yǎng)甲狀腺只需幾步

1、注意保暖,預(yù)防感冒
 
由于患病的影響,甲狀腺患者抵抗力較低,因此要注意避免著涼,以免因引起感冒、風(fēng)濕、肌肉痙攣等。尤其是甲亢患者,因體內(nèi)代謝高、消耗高,所以不怕冷,容易忽略保暖,或運(yùn)動(dòng)出汗后不及時(shí)更衣,很容易感冒發(fā)燒,引起甲狀腺疾病復(fù)發(fā)。
 
2、適當(dāng)補(bǔ)充熱量,增強(qiáng)免疫力
 
甲狀腺患者可多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物,如,香菇,木耳,紅棗、山藥,新鮮的水果等。甲亢會(huì)使新陳代謝提高,可增加所需熱量;而甲狀腺結(jié)節(jié)患者攝碘要適量,沿海地區(qū)患者少吃海產(chǎn)品。結(jié)節(jié)患者可多食用有利于消結(jié)散腫的食物,如,芥菜,油菜,獼猴桃等。
 
3、飲食合理,規(guī)律作息
 
甲狀腺患者在冬季要規(guī)律作息,遵循冬季養(yǎng)生法則,做到早睡晚起,避免勞累;同時(shí)應(yīng)該忌煙、酒,忌辛辣刺激性食物,如蔥、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥膩、油煎食物。
 
4、心態(tài)樂(lè)觀,合理運(yùn)動(dòng)
 
心態(tài)樂(lè)觀豁達(dá)是一劑康復(fù)良藥。因此要保持樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物,不鉆牛角尖,盡量給自己減壓。多做戶外運(yùn)動(dòng),放松身心。合理的運(yùn)動(dòng)可以有效地提高免疫力,注意選擇散步等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。
 
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