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橋本甲狀腺炎應(yīng)該怎吃

2018-04-09 來源:尤醫(yī)生聊甲狀腺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著人們對(duì)自身健康的關(guān)注,和醫(yī)學(xué)技術(shù)水平的提高,橋本甲狀腺炎(以下簡稱「橋本」)逐漸變成一種常見的甲狀腺疾病。

隨著人們對(duì)自身健康的關(guān)注,和醫(yī)學(xué)技術(shù)水平的提高,橋本甲狀腺炎(以下簡稱「橋本」)逐漸變成一種常見的甲狀腺疾病。很多人是通過甲狀腺B超和甲狀腺功能檢查發(fā)現(xiàn)橋本的。

橋本甲狀腺炎的發(fā)病率很高,每100個(gè)人中就有1個(gè)人有橋本。女性比男性更容易得橋本,女性患者人數(shù)是男性患者的10倍左右。
 
橋本甲狀腺炎為什么會(huì)發(fā)生,醫(yī)學(xué)上還沒完全研究清楚。目前比較明確的一點(diǎn)是,橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病。
 
基因、吸煙、感染、過量碘攝入、懷孕、生子、精神刺激等多種因素都可以導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)紊亂,產(chǎn)生針對(duì)甲狀腺的免疫攻擊反應(yīng),致使甲狀腺被逐漸破壞而最終喪失功能。
 
大多數(shù)橋本患者血中的抗甲狀腺過氧化物酶抗體(TPOAb)和抗甲狀腺球蛋白抗體(TGAb)都有明顯升高,這兩種抗體就是機(jī)體針對(duì)甲狀腺產(chǎn)生的自身抗體。

橋本甲狀腺炎是不治之癥?
 
橋本雖然是一種良性疾病,不會(huì)直接導(dǎo)致死亡,但是最終會(huì)導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)甲減,需要終身服藥以補(bǔ)充甲狀腺激素。
 
然而,目前并沒有針對(duì)橋本甲狀腺炎的特效藥物,可以阻止疾病進(jìn)展。只有等甲狀腺被破壞到一定程度,出現(xiàn)甲減時(shí),才能開始補(bǔ)充甲狀腺激素,治療非常被動(dòng)。
 
感覺好絕望?感覺身體被掏空?也許是因?yàn)榧谞钕俦惶涂樟?hellip;…
 
沒有藥物可治療,那橋本豈不成了「不治之癥」?沒有什么是我們能做的嗎?
 
努力改變環(huán)境因素
 
前面已經(jīng)提到,影響橋本甲狀腺炎發(fā)病的因素有很多?;蚝托詣e是先天決定的,我們無從改變,只能被動(dòng)接受。但其他環(huán)境因素是我們可以努力改變的。我們可以通過調(diào)整自己的生活習(xí)慣,更好的呵護(hù)我們的甲狀腺。
 
與橋本甲狀腺炎相關(guān)的環(huán)境因素有:吸煙、飲酒、微量元素?cái)z入、感染、應(yīng)激(如精神刺激、嚴(yán)重外傷等)和藥物等。
 
其中,好幾個(gè)環(huán)境因素都和飲食相關(guān),大家最關(guān)心、最容易改變的也是日常的飲食問題。
 
那么今天我們就講一下,橋本患者如何更好地吃喝。
 
酒精——小酌怡情,大酌傷身
 
酒是大家都很熟悉的飲品,中國的酒文化更是源遠(yuǎn)流長。酒精對(duì)甲狀腺功能具有多方面的影響。
 
研究表明,適度飲酒可以降低自身免疫性甲狀腺炎(橋本就是其中之一)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。不過,長期大量飲酒可以抑制甲狀腺功能,降低體內(nèi)甲狀腺激素的水平,導(dǎo)致甲減。
 
可見,飲酒對(duì)于橋本甲狀腺炎來說是一把雙刃劍。
 
酒精對(duì)甲狀腺的保護(hù)作用和抑制作用是如何協(xié)調(diào)的,目前還不清楚,可能是由飲酒的頻率和量決定的。
 
所以,對(duì)于沒有飲酒禁忌的朋友,可以小酌,但不要貪杯哦。

合理攝取微量元素
 
對(duì)甲狀腺影響較大的微量元素主要有兩種:碘和硒。
 
限碘
 
大家對(duì)碘很熟悉,不久前還爆發(fā)出「碘鹽恐慌」。不少得了甲狀腺疾病的患者都自行購買無碘鹽食用。
 
事實(shí)上,碘是合成甲狀腺激素的原料,攝入不足會(huì)導(dǎo)致碘缺乏病,影響人體的正常體格發(fā)育和智力發(fā)育。但是,過量的碘攝入會(huì)增加橋本甲狀腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。
 
因此,對(duì)于沒有甲狀腺疾病的人,補(bǔ)充碘鹽是必要的,一般不會(huì)造成碘攝入過量,不吃碘鹽反而有可能造成碘缺乏病。
 
對(duì)于已經(jīng)確診的橋本甲狀腺炎患者,就應(yīng)適當(dāng)減少碘的攝入了,以免加重病情的發(fā)展。碘鹽依然可以吃,含碘豐富的食物應(yīng)少吃,例如:海帶、紫菜等。
 
補(bǔ)硒
 
硒對(duì)維持甲狀腺的正常功能至關(guān)重要。
 
硒缺乏后,會(huì)引起甲狀腺產(chǎn)生的T3減少,而T3是甲狀腺激素的主要活性成分,參與身體的各種代謝活動(dòng);此外,硒缺乏還會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體有害的自由基增多。
 
這一方面會(huì)加重甲狀腺的工作負(fù)擔(dān),導(dǎo)致甲狀腺腫大,以產(chǎn)生足夠的T3供機(jī)體利用;另一方面,大量的自由基會(huì)損傷甲狀腺組織,引起腺體的免疫性破壞,損害甲狀腺的正常功能。
 
已經(jīng)有多項(xiàng)研究表明,部分橋本患者接受補(bǔ)硒治療后,體內(nèi)甲狀腺相關(guān)抗體有明顯降低。
 
但由于目前的這些研究還不夠充分、不夠有說服力,補(bǔ)硒對(duì)治療橋本甲狀腺炎是不是確實(shí)有效、有沒有其他副作用,都還沒研究清楚。所以臨床上并沒有把藥物補(bǔ)硒作為治療橋本甲狀腺炎的正規(guī)療法而大力推廣。
 
我們平時(shí)所攝取的硒主要來源于食物。俗話說,「吃藥不如食補(bǔ)」,橋本患者不必刻意靠藥物補(bǔ)硒,多吃些富硒的食物總還是好的。
 
肉類、海產(chǎn)品、蘑菇、動(dòng)物肝臟、杏仁等食物的含硒量都比較高。不過海帶、紫菜也同時(shí)含有較多碘,不適合橋本患者食用,可以多選擇其他富硒食物來補(bǔ)硒。另外,三高人群及痛風(fēng)患者不宜食用過多動(dòng)物內(nèi)臟。
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