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甲狀腺功能亢進的推薦飲食

摘要:避免食用某些含有能促進甲狀腺功能的氨基酸的食物:酸菜、葡萄酒(含組胺)、奶酪(酪胺tyramine)、香蕉(多巴胺、5一羥色胺,又稱血清素serotonin).

屬類:飲食建議

1、堅持充分的體育鍛煉,以抵消過量的甲狀腺激素。在一天中最冷的時候鍛煉,但要注意別過度。

2、交替用冷熱毛巾敷壓甲狀腺區(qū)域。用一塊熱毛巾或方巾在頸前部敷3分鐘,然后換冷毛巾敷1分鐘。這樣交替3次。每天2次,療程7天,然后改為每天1次,療程30天.

3、避免食用碘鹽或其他含碘豐富的食物。含碘豐富的食物包括所有的海產品、海帶、海鹽、蛤蜊、牡蠣和龍蝦。

4、避免食用某些含有能促進甲狀腺功能的氨基酸的食物:酸菜、葡萄酒(含組胺)、奶酪(酪胺tyramine)、香蕉(多巴胺、5一羥色胺,又稱血清素serotonin).

5、下列食品每天至少生吃一種,因為它們含有甲狀腺腫素(goitrogens)。甲狀腺腫素能夠抑制甲狀腺的活動。

大頭菜、菠菜、蘋果、核桃、蘿卜、萵苣、杏子、杏仁、青椒、花椰菜、黑莓、玉米、甜菜、西蘭花、覆盆子、四季豆、胡蘿卜、球芽甘藍、李子、黃豆、木薯、羽衣甘藍、櫻桃、山藥、甘藍、蜜瓜、豌豆、洋蔥、羽衣甘藍、西柚、高梁、小紅蘿卜、桃子、葡萄、竹筍、卷心菜、梨、橙子、芹菜、草莓、歐洲榛子。

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