臨床總結保護甲狀腺的十大絕招！你準備好接招了嗎？

2018-03-02 來源：任啟堂調理課堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：拍X光片時，應盡量避開甲狀腺部位，特別是兒童。（電離輻射可以導致人類甲狀腺的不同改變，這些改變與射線的劑量和種類、暴露時間、個體差異如年齡、性別、遺傳有關。甲狀腺功能減退癥是甲狀腺直接照射損傷的最常見表現(xiàn)）

甲狀腺是人體重要器官部位，但因為很少引起重視，導致每年患上甲狀腺頑疾的患者數(shù)不勝數(shù)。任教授想告訴大家甲狀腺是人體的重要內分泌腺，它雖然小，可對機體健康的影響是非常大的。

甲狀腺疾病在早期階段雖不是癌癥，但是也應該引起我們足夠的重視。因為其發(fā)病緩慢、隱匿沒有異常、感覺容易被忽略，等到發(fā)現(xiàn)疾病的時候，病情已經加重給生活造成嚴重的干擾了。所以建議從以下幾點做好甲狀腺疾病的預防。

一、遠離放射線

拍X光片時，應盡量避開甲狀腺部位，特別是兒童。（電離輻射可以導致人類甲狀腺的不同改變，這些改變與射線的劑量和種類、暴露時間、個體差異如年齡、性別、遺傳有關。甲狀腺功能減退癥是甲狀腺直接照射損傷的最常見表現(xiàn)）

二、避免過度勞累

過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力，保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。

三、合理攝入含碘飲食

碘與甲狀腺疾病也密切相關，碘過量或缺乏都會損害甲狀腺功能。世界衛(wèi)生組織（WHO）建議：

（1）健康成人（非孕婦）每天需攝入碘150~200微克；

（2）妊娠期和哺乳期婦女每天要保證至少250微克的碘攝入量。

四、鍛煉身體，提高自身抵抗力

積極鍛煉身體，提高免疫力，每周堅持2次身體鍛煉可以遠離疾病侵犯。

五、每年一次定期體檢

實行每年1次的定期檢查，鑒于甲狀腺疾病的高發(fā)態(tài)勢，在今后的體檢項目中要將甲狀腺的檢查納入其中，而且為了確保診斷正確，最好采用超聲波檢查。

六、學會自測甲狀腺結節(jié)

（1）用雙手摸甲狀腺部位是否光滑。

（2）雙手摸甲狀腺同時做吞咽動作，是否有包塊隨吞咽動作移動。

（3）咽喉部是否有異物感，壓迫感和疼痛的感覺

（4）聲音嘶啞，飲水嗆咳，吞咽和呼吸困難。

七、遠離輻射環(huán)境

手機和各類電器伴隨著人們成為必不可少的東西，隨之帶來的危害也是忽略不掉的，減少輻射時間，輻射強度。

八、懷孕前檢查甲狀腺功能

婦女懷孕前應檢查甲狀腺功能，待甲狀腺激素水平調至正常后再懷孕。對于已經患有甲狀腺疾病并處于治療過程中的孕婦，應每隔6—8周檢查1次甲狀腺激素水平。另外，胎兒也應該在出生后兩個月內進行甲狀腺功能檢查。

九、學會控制自己的情緒

情緒變化會影響甲狀腺功能，甲狀腺通過激素調節(jié)人體代謝，一旦出現(xiàn)異常，就會引起代謝紊亂。當甲狀腺激素分泌過多，造成代謝亢進（甲亢），反之，代謝過緩（甲減）

十、早發(fā)現(xiàn)，有效化治療

很多得了甲狀腺結節(jié)的患者習慣盲目就醫(yī)，吃大量的激素，卻得不到有效的治療，最后導致失去甲狀腺功能，悔之已晚。所以選擇正確的治療手段對于甲狀腺疾病來說至關重要。

PS：此外，對于甲狀腺患者，還應多加注意日常的飲食，對病情的恢復有所幫助，同時及時地治療甲狀腺疾病，保持良好的生活習慣和有規(guī)律的學習工作。

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