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甲減患者過年飲食注意!

2018-02-26 來源:廣州協(xié)佳甲狀腺醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多人認為甲亢禁食高碘食物,那么甲減就應(yīng)當多食用高碘食物,這種想法是毫無科學依據(jù)的。過多食用高碘食物,只會增加甲狀腺的負擔,對甲狀腺組織造成進一步損傷,而且很可能會誘發(fā)甲狀腺功能亢進。

年關(guān)將至,很多朋友已經(jīng)開啟度假模式,每天過著大口吃肉大碗喝酒的生活,但也有部分甲減患者因為疾病困擾而不敢隨意吃喝,那么甲減患者在日常生活中可以吃些什么食物呢?

1、宜吃食物如下:

紅棗:月經(jīng)紊亂的女性甲減患者應(yīng)多食用,具有滋陰補陽,補血,并能抑制癌細胞,降低血清膽固醇,抗過敏等功效,可以提高人體免疫力。有便秘等腸胃問題的患者不要過多食用,因為棗皮難以消化。

白鯽魚:白鯽魚肉屬于白肉,比牛肉等紅肉脂肪含量要低很多,非常適合甲減等低代謝患者。而且可以健脾利濕、和中開胃、溫中下氣,清蒸或燉湯更有助于吸收。

黃芪:甲減患者多怕冷,所以可以多吃溫補食物,如黃芪,就具有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

桂圓:性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好有滋養(yǎng)補益作用。

青菜:可以促進腸胃蠕動,緩解便秘,補充甲減患者所需的各種維生素,增強皮膚彈性,防止皮膚干燥、毛發(fā)枯黃。

各類水果:大多水果是良性的,所以甲減患者可以多吃偏堿性的水果,如葡萄、無花果、石榴、番木瓜這些,像蘋果、獼猴桃、桃、栗子、棗子、龍眼、火龍果、荔枝、櫻桃、西瓜、銀杏、橘子、椰子、杏子、楊桃等。

2、少吃高碘食物

許多人認為甲亢禁食高碘食物,那么甲減就應(yīng)當多食用高碘食物,這種想法是毫無科學依據(jù)的。過多食用高碘食物,只會增加甲狀腺的負擔,對甲狀腺組織造成進一步損傷,而且很可能會誘發(fā)甲狀腺功能亢進。

過年期間面對餐桌上豐盛的大餐,大多數(shù)人禁不起誘惑,所以過年期間像海帶、紫菜、貝類海產(chǎn)品等應(yīng)少食用,可以吃一些含碘量相對較低的小海魚、有鱗的海魚等。

3、忌大量食用致甲狀腺腫食物

卷心菜、油菜、木薯、核桃、土豆等食物中均含有致甲狀腺腫物質(zhì),大量食用的話會引起甲狀腺腫大,但少量食用問題還是不大的。

4、忌大葷

過年,家家戶戶桌上都是大魚大肉為主,甲減患者由于代謝低下,消化能力比常人要低很多,所以容易導致高血脂,對于大葷,最好少吃。

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