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冬季養(yǎng)生,甲狀腺疾病患者吃什么好?

2018-02-26 來(lái)源:南京新協(xié)和醫(yī)院甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:天寒地凍的冬季,為了抵御冬季氣候的變化,身體的血管也會(huì)收縮,血壓會(huì)升高,所以冬季也是心血管疾病高發(fā)季,而甲亢和甲減患者也容易出現(xiàn)心血管的并發(fā)癥。

養(yǎng)生,不只是人們要順應(yīng)四季變化、規(guī)律作息,還要根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)合理的飲食,而吃水果也應(yīng)應(yīng)季。甲狀腺患者養(yǎng)生也應(yīng)遵循季節(jié)變化而科學(xué)飲食。

吃水果講究夏暖冬涼,這跟“冬吃蘿卜夏吃姜“一個(gè)道理,冬季因?yàn)殛?yáng)氣收斂?jī)?nèi)藏,所以適合吃一些涼性的水果。當(dāng)然,具體到個(gè)人還是要根據(jù)體質(zhì)而去選擇。比如甲亢肝火旺盛型,就適合吃滋陰涼血的水果,再比如甲狀腺結(jié)節(jié)患者,就適合吃活血化瘀的水果。

一、滋陰涼血型

冬季氣候干燥,如果經(jīng)常有口干舌燥、皮膚缺水、睡眠不寧、口腔潰瘍等問(wèn)題,這些人最好選擇滋陰涼血型的水果。

比如:

1、甘蔗:有養(yǎng)肝陰、滋補(bǔ)清熱的功效。

2、雪梨:性寒,有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳等功效。

3、火龍果:性微涼,具有清熱、潤(rùn)肺的功效。

食用禁忌:脾胃虛寒者建議少吃,不可空腹吃。

二、活血散淤型

天寒地凍的冬季,為了抵御冬季氣候的變化,身體的血管也會(huì)收縮,血壓會(huì)升高,所以冬季也是心血管疾病高發(fā)季,而甲亢和甲減患者也容易出現(xiàn)心血管的并發(fā)癥。

對(duì)此,建議甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢伴有心血管問(wèn)題的人群多吃這些水果:

1、山楂:性溫,能擴(kuò)張血管、降血脂、改善心肌功能,預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化。

2、橙子:性涼,有生津止渴、行氣化等功效,常吃能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性,降低血膽固醇,還可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收力。

需要注意的是,吃水果雖好,但也要適量,不要一次食用過(guò)多。

不管是冬季還是夏季,多吃應(yīng)季水果肯定是沒(méi)錯(cuò)的,當(dāng)然,應(yīng)季水果也有地域差異,南方和北方所產(chǎn)的就有很大不同,大家在選擇上可根據(jù)本地應(yīng)季水果結(jié)合個(gè)人體質(zhì)合理選擇。

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