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甲減孕媽怎么吃?

2018-02-12 來(lái)源:長(zhǎng)沙東華甲狀腺健康診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先,要保證均衡的飲食。何為均衡?建議孕媽媽們參考《中國(guó)居民膳食指南》(2016),里面對(duì)于普通女性和孕期女性的飲食建議,都做了非常詳細(xì)的說(shuō)明。

孕期,一部分女性會(huì)因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/yuer/beiyun/ysyc/' target='_blank'>遺傳及妊娠期激素水平的變化,而出現(xiàn)甲狀腺功能的異常。甲狀腺功能減退的媽媽?zhuān)瑧?yīng)當(dāng)如何調(diào)整飲食,來(lái)減少可能的危害呢?

要點(diǎn)

首先,要保證均衡的飲食。何為均衡?建議孕媽媽們參考《中國(guó)居民膳食指南》(2016),里面對(duì)于普通女性和孕期女性的飲食建議,都做了非常詳細(xì)的說(shuō)明。

所以,如果你不愛(ài)吃主食,或者水果吃得過(guò)多,或者大量服用一些民間傳說(shuō)的滋補(bǔ)品,都有可能讓你的飲食結(jié)構(gòu)偏頗、營(yíng)養(yǎng)狀況失衡。三頓均衡正餐加兩三次健康小加餐,是孕期所有女性需要關(guān)注的重點(diǎn)。

飲食上也要注意,避免吃白菜、甘藍(lán)、油菜等引起甲狀腺腫大的食物,限制富含脂肪和膽固醇的飲食。還要補(bǔ)充必需的氨基酸和鐵、鈣、碘含量豐富的食物。

患有甲減的孕媽會(huì)擔(dān)心甲減會(huì)不會(huì)會(huì)影響自然分娩、會(huì)不會(huì)遺傳之外,甲減的孕媽媽還需要適度增加活動(dòng)量,避免體重增加超標(biāo)。合理地控制孕期體重增長(zhǎng),是使母嬰雙方健康的重要保障。

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