三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 甲亢 > 甲亢護理 > 保健 > 中醫(yī)養(yǎng)生:甲狀腺患者該如何度過寒冬?

中醫(yī)養(yǎng)生:甲狀腺患者該如何度過寒冬?

2018-02-04 來源:南京新協(xié)和醫(yī)院甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當(dāng)身體出現(xiàn)特別怕冷的狀況時,不應(yīng)該是去回避,而是對癥下藥,除了積極治療甲減,還應(yīng)該從生活習(xí)慣中去改善這個問題:

甲狀腺激素有“生熱”和“維持體溫”的重要作用,能使人體基礎(chǔ)代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量。甲狀腺患者尤其甲減患者由于甲狀腺素分泌不足,而常常有怕冷的癥狀,相對于男性,這一癥狀女性在冬季更為明顯。

當(dāng)身體出現(xiàn)特別怕冷的狀況時,不應(yīng)該是去回避,而是對癥下藥,除了積極治療甲減,還應(yīng)該從生活習(xí)慣中去改善這個問題:

中醫(yī)養(yǎng)生:甲狀腺患者該如何度過寒冬?

1、飲食

飲食上,甲減患者可能會有食欲不振的情況,但也要適當(dāng)補充食物,如果一直吃的很少,也會減少身體的熱量。另外,我們應(yīng)該多吃一些含鐵量高的食物,例如肉類中我們多選擇吃些狗肉,羊肉,鴨肉等。蔬萊中多吃些山藥等。如此均衡地攝取営養(yǎng),才能不畏懼寒冷。

2、泡腳

怕冷的人群,手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷,建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水,局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片,保暖效果更為顯著,能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。不但可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒,還可以促進代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。

3、運動

怕冷的原因之一是因為運動量少,身體的器官不靈活。建議在空余時間,可以做些運動,通過運動來加強血液循環(huán),讓身體溫暖起來。需要注意的,甲減病情嚴(yán)重時不適宜長時間運動,甲減患者運動時要注意強度和時間,盡量以不勞累為原則。

除了以上幾點,最后再教大家一個按摩取暖法

按摩氣海穴、關(guān)元穴

中醫(yī)認為丹田部位的保養(yǎng),也就是關(guān)元、氣海穴位所在位置。氣海穴位置在下腹部肚臍垂直向下1.5寸,關(guān)元穴位置在下腹部,肚臍垂直向下3寸。它們像是人體陽氣的源頭,在這兩個穴位上做按摩,等于從源頭加溫,身體自然就會溫暖了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房