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有甲亢在飲食上要注意什么?忌碘飲食怎么吃?

2018-01-23 來源:太原市中心醫(yī)院第三醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:需要忌碘飲食的病友可以吃:蛋清、新鮮的生肉、大米、小麥粉、谷物、麥片、新鮮水果和蔬菜、水果罐頭、不加鹽的花生醬、非鹽焗堅果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

  忌碘飲食怎么吃?

  1.不吃加碘鹽買鹽時注意查看成分表,成分表中沒有“碘”,就是無碘鹽。認準包裝上的“無碘鹽”字樣,不要被“竹鹽”“低鈉鹽”“健康平衡鹽”等字眼迷惑。

  2.不吃添加了鹽的加工食品如咸菜、泡菜、火腿腸、香腸、肉松、薯片、豆腐干、辣條、面包、餅干、糕點……(此處省略一萬字)。除非是你自己親手制作的,確定使用的是無碘鹽。

  3.不吃海鮮、海產(chǎn)品海帶、紫菜、海苔、蝦貝類……(此處省略一萬字)含碘量都很高。黃花魚、帶魚、鲅魚、馬哈魚、以及淡水魚含碘量不高,可以食用。

  4.不吃蛋黃可以吃蛋清。有些加工食品里可能含有雞蛋,只要雞蛋不是主要成分(比如排在成分表的前三位),稍微吃點也無妨。

  5.不吃大豆制品大豆制品是指醬油、豆奶、豆腐干等。但豆油、大豆卵磷脂(一種保健品)是可以吃的。

  6.不吃含碘的保健品和營養(yǎng)品很多復(fù)合維生素、微量元素等都可能含有碘,購買之前需要先看清成分表。

  所以,還有什么是我能吃的嗎?

  需要忌碘飲食的病友可以吃:蛋清、新鮮的生肉、大米、小麥粉、谷物、麥片、新鮮水果和蔬菜、水果罐頭、不加鹽的花生醬、非鹽焗堅果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

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