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你知道怎么禁碘嗎?

2018-01-22 來源:甲狀腺健康百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:主要的海產(chǎn)品:如海帶、紫菜、鮮帶魚、干貝、海參、海蜇、龍蝦、螃蟹等;(海帶含碘量最高,新鮮海帶中每公斤含碘達2000微克,其次為海魚和海貝類,每公斤800微克左右)

  不少甲狀腺疾病的患者常被醫(yī)生告知要禁碘。那么禁碘到底指的是什么呢?

  簡單的說,禁碘就是指盡可能停止攝入含有碘這種物質(zhì)的物質(zhì)(包括食物和藥物

  含碘的食物有哪些?

  主要的海產(chǎn)品:如海帶、紫菜、鮮帶魚、干貝、海參、海蜇、龍蝦、螃蟹等;(海帶含碘量最高,新鮮海帶中每公斤含碘達2000微克,其次為海魚和海貝類,每公斤800微克左右)

  食物的配料中含碘:容易被患者忽略的情況是有些食物的配料中加有含碘物質(zhì)。如混沌,混沌湯中常放有紫菜,蝦皮,即使沒有吃,喝了混沌湯照樣會把碘攝入體內(nèi),起不到禁碘的作用。

  食物餡料中含海產(chǎn)品:另外容易被患者忽略的另一種情況是食物餡料中含有海產(chǎn)品,像餃子,包子餡中也常會放入蝦仁,海帶之類的配料,增加鮮味,吃的時候可能注意不到。

  所以在禁碘過程中一定要注意在日常飲食中避免食用這些食物。

  另外現(xiàn)在多數(shù)地區(qū)普及了碘鹽,在禁碘時最好能買無碘鹽食用,如果實在買不到,平時就把盛放鹽的容器敞開口,讓鹽里的碘揮發(fā)出去,還可以在食用前將鹽炒一炒加熱一下,也可以加快鹽里碘的揮發(fā)。

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