咱中國人的啥病都愛歸結(jié)于飲食，由于現(xiàn)在查出甲狀腺結(jié)節(jié)的人越來越多，很多人就問了“是不是我海鮮吃多了?。?rdquo;“是不是吃碘鹽造成的？”。長了甲狀腺結(jié)節(jié)日常飲食到底有沒有什么禁忌？是大家最關(guān)心的話題，今天咱們就來聊聊。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)怎么吃？關(guān)鍵看甲功！

　　甲狀腺功能正常，想吃啥吃啥

　　如果超聲顯示良性可能性大，抽血化驗結(jié)果甲功也是正常的，那么飲食不用限制，正常吃喝就行，刻意戒碘或過量補碘都不好，因為碘過低或過高均可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)。

　　合并甲亢，盡量食用無碘鹽

　　如果抽血結(jié)果提示有甲狀腺功能亢進的情況，那么飲食上注意以下幾點：

　　●食用無碘鹽：建議此類人群盡量食用無碘鹽。有人說“爆炒和陽光暴曬可以使碘鹽中的碘分解揮發(fā)”，其實碘鹽中添加的是碘酸鉀，能耐300℃的高溫，暴曬或煎炒是無法使其分解的。

　　●不要用高碘藥物、化妝品：禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的維生素、潤喉片和造影劑等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妝品，最好也避免使用。

　　●甲亢患者容易心慌、怕熱、易激動，所以最好避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以防止上述癥狀加重。

　　●保證充足營養(yǎng)供給：甲亢患者的代謝是加快的，所以容易饑餓、消瘦。一定要保證主食，并同時注意多樣化、粗細搭配，不要偏食。同時要搭配肉類、蛋類、奶類和蔬果的攝入。但要注意防止血糖過高。

　　合并甲減，適當增加富碘食物，避免食用促甲狀腺腫的蔬果：

　　如果抽血結(jié)果提示有甲狀腺功能減退的情況，那么飲食上注意以下幾點：

　　●如果甲減是由橋本甲狀腺炎引起的，則要求低碘飲食，限制海帶、紫菜及各種海產(chǎn)品。因為高碘飲食反而會誘發(fā)并加重此類患者的自身免疫性甲狀腺炎。

　　●如果甲減是由于單純?nèi)钡庖鸬?如地方性甲狀腺腫引起的甲減)，則可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當補碘。一般只比正常平衡飲食稍微增加一些即可，不建議天天大量吃，否則會增加甲狀腺硬度。

　　●在日常飲食上，甲減患者應(yīng)注意補充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白及鐵，保證雞蛋、牛奶、豆制品、淡水魚蝦等的攝入；同時要少吃高脂肪、高膽固醇食品，以免加劇脂代謝紊亂。

　　●盡量避免食用促甲狀腺腫的果蔬：卷心菜、蘿卜、西藍花、芥菜等十字花科蔬菜、馬鈴薯、大豆、豌豆和花生、桔子、梨等蔬果，它們能產(chǎn)生抑制甲狀腺分泌，導(dǎo)致甲狀腺腫大的物質(zhì)，所以甲減人群最好別吃它們。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)高發(fā)，與多年吃碘鹽無關(guān)

　　很多人將顯著的甲狀腺結(jié)節(jié)高發(fā)歸結(jié)于多年的“補碘鹽”，其實不然。世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)是，成人每日碘攝入量為150~300微克，是人體必需的健康攝入量。而我國絕大部分地區(qū)都屬于碘缺乏地區(qū)，所以補碘還是必須的。所以正常人不需要因為害怕長結(jié)節(jié)而戒碘，否則反而可能弄巧成拙搞出“大脖子病”。