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甲狀腺患者冬季如何“養(yǎng)腎”?

2018-01-12 來源:沈陽463甲狀腺治療中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑木耳的營養(yǎng)十分豐富,其中的多糖具有降血脂、抗血栓、抗腫瘤等作用。常吃黑木耳,可促進血液循環(huán)、減輕和緩解動脈粥樣硬化的形成,防止心腦血管疾病的發(fā)生。其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。

  所謂“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎”。冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節(jié),此時天寒地凍人體血液循環(huán)減慢。中醫(yī)認為,此時寒邪強盛,易傷及人體陽氣。因此,冬季養(yǎng)生重在滋補,應(yīng)重視補腎。尤其是長期服甲狀腺藥物的患者,更要懂得食補養(yǎng)腎!

  本期推薦——補“5黑”

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  經(jīng)常食用黑枸杞,能滋陰明目補腎健體,強壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛。而且對血液循環(huán)、改善睡眠和提高身體適應(yīng)力都有著不錯的改善。黑枸杞中的花青素還具有明顯的視力保護作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。

  ②黑米

  黑米柔軟爽口,營養(yǎng)價值也很豐富,有補益氣血,滋補肝腎的功效。抗氧化,滋補作用也很好,不論對小孩還是老人都皆有好處,在人們眼里也叫“長壽米”。性味甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)和天然黑色素。在晚間食用黑米還能達到補血養(yǎng)顏的功效。

  ③黑芝麻

  黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸,在維生素E和維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。中醫(yī)中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。

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  黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。此外,適合脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白發(fā)早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產(chǎn)后中風(fēng)等癥。

  ⑤黑木耳

  黑木耳的營養(yǎng)十分豐富,其中的多糖具有降血脂、抗血栓、抗腫瘤等作用。常吃黑木耳,可促進血液循環(huán)、減輕和緩解動脈粥樣硬化的形成,防止心腦血管疾病的發(fā)生。其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。

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