甲狀腺疾病已經(jīng)困擾著越來越多的人，對待甲狀腺疾病，除了積極的、科學的治療，生活的保養(yǎng)和調(diào)理同樣重要，良好的生活習慣對疾病的恢復是有利的。

　　甲狀腺病人，您的生活起居合格嗎？

　　對照一下，您的生活起居合格嗎?

　　1、不抽煙

　　2、不喝酒

　　3、家中住房面積人均10平方米以上

　　4、有空調(diào)

　　5、常開窗

　　6、有凈化空氣的設備

　　7、家具無噪音

　　8、每天睡眠8小時左右

　　9、睡眠較安穩(wěn)

　　10、不過夜生活

　　以上十條，每答一個“是”得一分，超過3分說明病人的起居環(huán)境是合格的，6分良好，滿分優(yōu)秀。

　　俗話說“疾病是三分治七分養(yǎng)”，良好的調(diào)養(yǎng)對疾病非常重要，人的一生有3/4以上的時間是在室內(nèi)養(yǎng)著度過的。所以安排好生活起居對甲狀腺病人很重要。

　　不同的甲狀腺病人對居室的要求不同

　　甲亢病人居室要求

　　甲亢病人通常具有怕熱、多汗、脾氣暴躁、心率快等疾病特點，所以對室內(nèi)的要求歸結(jié)為以下幾點：

　　1、溫度：要注意通風、涼爽、最好具有空調(diào)設備，合理的調(diào)節(jié)室溫，做到體感不熱也不要著涼。

　　2、環(huán)境：選擇環(huán)境優(yōu)美、安靜、無噪音的地方休憩，墻壁的顏色選用藍色或者綠色等清爽的顏色，冷色調(diào)通常能平復患者情緒，幫助病人鎮(zhèn)靜。

　　3、衣著：甲亢病人出汗較多，所以日常的衣著不宜太厚重，衣著的質(zhì)地應該以能吸汗的面部為佳，盡量寬松、易穿易脫。

　　甲減病人居室要求

　　甲減病人的癥狀和甲亢病人正好相反，通常怕冷、情緒低落、記憶力差等，所以居室要求如下：

　　1、溫度：甲減病人要求室溫溫和且通風，冬天最好有暖氣等取暖設備。

　　2、環(huán)境：甲減病人也應安排在環(huán)境優(yōu)美的地方調(diào)養(yǎng)，通風但不可以直接吹風，墻壁的顏色宜選用紅色、黃色等暖色調(diào)，以幫助病人提高做事熱情。

　　3、衣著：甲減病人要按照自身感覺多穿一些，質(zhì)地要輕柔保暖，不要太束縛。

　　總體來講，甲狀腺病人要注意以下幾點：

　　一是要注意通風。日常生活中要注意開窗通風，及時讓室內(nèi)換氣，保持空氣良好，最好是能通風而不對流;

　　二是要防止室內(nèi)污染。室內(nèi)的空氣污染主要包括建筑及室內(nèi)裝飾材料、燃燒產(chǎn)物、室外污染物以及人的活動等。通俗的講就是“甲醛”、“電磁輻射”、“二氧化碳”等等。這就要求我們正規(guī)裝修、少用高電磁輻射電器、注意凈化空氣等;

　　另外，甲狀腺病人還要“順應四時，起居有常。保持規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　生活起居對甲狀腺病人的疾病控制和恢復有著重要的作用，希望甲狀腺病友們一定引起重視，也希望病人的家屬能否幫助患者創(chuàng)造良好的康復環(huán)境，希望大家早日擺脫甲狀腺疾病