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甲亢、甲減變胖了,5招教你恢復(fù)好身材!

2018-01-07 來源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知,甲狀腺疾病多屬于自身免疫性疾病,與內(nèi)分泌系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系。而內(nèi)分泌的改變,就會影響我們的體重。

  甲亢、甲減變胖了,5招教你恢復(fù)好身材!

  眾所周知,甲狀腺疾病多屬于自身免疫性疾病,與內(nèi)分泌系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系。而內(nèi)分泌的改變,就會影響我們的體重。

  甲亢、甲減雖然癥狀正好相反,但是,它們卻都可能會出現(xiàn)肥胖這個難題。

  明明是甲亢,怎么還胖了?

  在大家的意識中,甲亢的癥狀明明是吃得多還消瘦,怎么就會表胖了呢?

  其實,這里主要說的是甲亢治愈后的情況。理論上,經(jīng)過治療,甲亢病友的體重應(yīng)該恢復(fù)到生病前的狀態(tài)。

  但是,病情控制后飯量卻很難恢復(fù),就會比生病前變胖。

  此外,有些病友由于藥物的作用,變成了甲減的狀態(tài),體重也同樣會明顯增加。

  甲減為什么會胖?

  甲亢和甲減正相反,由于甲狀腺激素分泌不足,身體的新陳代謝速度變慢、多余的能量被身體儲存起來,就會導(dǎo)致肥胖,還有一部分患者是因為粘液水腫。

  到底怎樣恢復(fù)健康好身材?

  第1招

  正本清源

  要想恢復(fù)正常體重,當然是要先把甲亢、甲減醫(yī)治好啦。

  可以考慮目前比較先進的消融術(shù)展開治療,病好了,減肥不就更easy嗎?

  第2招

  切記無度

  甲亢治療過頭會變甲減,體重會明顯增加,所以要盡量避免長期服藥,切記矯枉過正。

  第3招

  改變飲食

  無論是甲亢還是甲減,病情恢復(fù)后都要注意飲食,不然就要小心上肉了:

  1.減少淀粉食物,比如米飯、饅頭、面包等。減少能量的攝入。

  2.多吃粗糧來代替大米、白面。

  3.多吃蔬菜。蔬菜不僅能量少,還能補充身體需要的微量元素。

  4.每餐7~8分飽,再好吃的東西也不要吃太多。

  每天改變一點點,美妙的身材就會馬上屬于你哦~

  第4招

  運動不止

  生命在于運動,減肥一樣的哦!

  不過對于甲狀腺病友,運動時還是要多注意:

  1.病情控制后再運動,否則可能會引發(fā)或加重心臟病。

  2.有氧、無氧先后進行。比如快走、慢跑、廣場舞等,等身體狀態(tài)完全恢復(fù)后,再逐漸過渡到快跑、減肥操等。

  第5招

  控脂控糖

  控制好血糖、血脂,不僅可以保持好身材,還能防止心腦血管疾病。

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