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甲狀腺病人如何食用碘,不想吃錯(cuò)的點(diǎn)進(jìn)來(lái)

2018-01-06 來(lái)源:西安華西甲狀腺???/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碘和甲狀腺是一對(duì)親密的朋友。碘是合成甲狀腺激素必需的原料。朋友相處,需要把握分寸,多一分、少一分都容易產(chǎn)生矛盾

  碘和甲狀腺是一對(duì)親密的朋友。碘是合成甲狀腺激素必需的原料。朋友相處,需要把握分寸,多一分、少一分都容易產(chǎn)生矛盾

  碘不足:不僅會(huì)導(dǎo)致甲減、甲狀腺腫、兒童智力低下,還會(huì)誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺濾泡狀癌;

  碘過量:不僅會(huì)導(dǎo)致甲亢,還會(huì)誘發(fā)橋本甲狀腺炎、甲狀腺乳頭狀癌。

  那每天吃多少碘合適?

  為了促進(jìn)全人類的甲狀腺健康,世界衛(wèi)生組織WHO推薦不同人群應(yīng)該這樣吃碘:

  0~5歲兒童每天攝入90微克碘

  6~12歲兒童每天攝入120微克碘

  12歲以上人群每天攝入150微克碘

  懷孕和哺乳期每天攝入250微克碘

  所以,大家平時(shí)的飲食一定要注意均衡,含碘量高和含碘量低的食物搭配著吃,就不怕缺碘或碘過量啦。

  甲亢病人需要盡量減少碘的攝入,也可以對(duì)照著表格,避開那些高碘食物

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