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高碘性甲狀腺腫,吃這些肯定沒(méi)錯(cuò)!

2017-12-27 來(lái)源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:向鍋中注入適量清水,用大火燒開(kāi),放入藕片、山楂,煮沸后用小火燉煮約15分鐘,至食材熟透。

   高碘性甲狀腺腫,吃這些肯定沒(méi)錯(cuò)!

 
  藍(lán)莓南瓜
 
  材料:藍(lán)莓醬40克,南瓜400克
 
  做法:
 
  1、將南瓜洗凈,去皮、瓤,切上花刀,再切成厚片,放入盤(pán)中,擺放整齊。
 
  2、將藍(lán)莓醬涂在南瓜片上。
 
  3、把加工好的南瓜片放入燒開(kāi)的蒸鍋中。
 
  4、蓋上蓋,用大火蒸5分鐘,至食材熟透。
 
  5、揭開(kāi)蓋,把蒸好的藍(lán)莓南瓜取出即可。
 
  山楂藕片
 
  材料:蓮藕150克,山楂95克
 
  調(diào)料:冰糖30克
 
  做法:
 
  1、將蓮藕洗凈,去皮,切片;山楂洗凈,去核,切小塊。
 
  2、向鍋中注入適量清水,用大火燒開(kāi),放入藕片、山楂,煮沸后用小火燉煮約15分鐘,至食材熟透。
 
  3、倒入冰糖,快速攪拌勻,用大火略煮片刻,至冰糖溶于湯汁中。
 
  4、關(guān)火后,盛出煮好的湯汁,裝入湯碗中即可。
 
  茄汁芋頭
 
  材料:香芋400克
 
  調(diào)料:白糖5克,番茄醬15克,食用油、水淀粉各適量,蔥花少許
 
  做法:
 
  1、將香芋洗凈,去皮,切丁。
 
  2、向鍋中注入適量食用油,燒至六成熟,放入香芋炸1分鐘至八成熟后撈出,備用。
 
  3、鍋留底油,加水,倒入香芋,加白糖、番茄醬調(diào)味。
 
  4、倒入適量水淀粉,快速拌炒均勻后盛出,裝入盤(pán)中,再撒上蔥花即可。
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