甲亢患者要怎么吃？

　　甲亢是甲狀腺分泌過(guò)盛引起的內(nèi)分泌代謝失調(diào)性疾病，患者常表現(xiàn)為：多食、怕熱、多汗、消瘦、容易激動(dòng)、眼突等。由于代謝亢進(jìn)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求明顯增加，必須給患者以高熱量、高蛋白質(zhì)及高糖飲食;如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，消瘦可更為明顯，那甲亢吃什么食物最好呢?

　　1、含淀粉食物

　　甲亢患者宜吃含淀粉的食物，如面食、饅頭、大米、土豆、南瓜等;以供給足夠的熱量，糾正過(guò)度的消耗。多吃富含高蛋白的食物。出現(xiàn)低鉀，手足顫抖時(shí)，可多吃蘋(píng)果。另外，花生、紫蘇、白芥子都有抑制甲狀腺素合成的作用。

　　2、富含維生素食物

　　甲亢因高代謝，缺乏多種維生素，所以需要在飲食中保證供給，多吃富含維生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、堅(jiān)果(花生、瓜子、松子、杏仁等)，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶制品、胡蘿卜、豆類食品。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，補(bǔ)充復(fù)合維生素B。

　　3、高鈣食品

　　甲亢易致骨質(zhì)疏松，在飲食中注意多吃高鈣食品，如骨頭湯、牛奶、豆制品、深綠色蔬菜(油菜、菠菜、西蘭花、芹菜等)。老年、體質(zhì)虛弱、病情嚴(yán)重者，可以服用鈣制劑、魚(yú)肝油、維生素D制劑等。

　　4、蔬菜水果

　　可以選擇性平、涼、寒而味甘的西瓜、蘿卜、南瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、地瓜、西紅柿、茄子、青菜、金針菜、馬蘭頭、油菜、洋蔥、山藥、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、莧菜、黑木耳、香菇、綠豆芽、梨子、蘋(píng)果、柿子、香蕉、無(wú)花果、橄欖、山楂、石榴、烏梅、橘子、桑椹、荸薺、蓮子、決明子、枸杞子、荷葉、百合等。

　　5、動(dòng)物性食品

　　可選用瘦豬肉、牛肉、鵝肉、鴨肉、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、鯽魚(yú)、黑魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、烏賊等，病情稍重者可多吃排骨、雞蛋，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　6、飲品

　　飲品可選用牛奶、胖大海茶、決明子茶、荷葉茶等。

　　甲亢患者應(yīng)禁忌吃含碘高的食物，如海帶、紫菜、海藻等，因碘是合成甲狀腺激素的原料，攝入過(guò)多，會(huì)加重病情。

　　甲亢是代謝病，遇到營(yíng)養(yǎng)說(shuō)BYE-BYE

　　甲狀腺的作用是保證體內(nèi)能量代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，因此，探討甲狀腺疾病的病因都應(yīng)該從這個(gè)根源出發(fā)，而不是去研究那些病變后出現(xiàn)的抗體、激素的變化和各器官的最終受累表現(xiàn)。既然甲亢就是一個(gè)代謝病，那就讓我們先來(lái)看看其有哪些代謝異常的表現(xiàn)。

　　甲亢的代謝異常具體表現(xiàn)為：

　　●熱能消耗多、需求加大：

　　甲亢患者怕熱、多汗、體重下降，工作效率低，這是因?yàn)榧卓夯颊呋A(chǔ)代謝率明顯升高造成的。

　　●蛋白質(zhì)加速分解：

　　少量甲狀腺素可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，但甲狀腺素分泌過(guò)多時(shí)，蛋白質(zhì)分解加速，排泄增加，呈負(fù)氮平衡，肌肉組織被消耗，導(dǎo)致患者疲乏無(wú)力、體重下降。

　　●脂肪消耗多、膽固醇偏低：

　　大量甲狀腺素可促進(jìn)脂肪消耗，加速脂肪氧化和分解，并加速膽固醇的合成，促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，增加膽固醇的利用。故甲亢患者其膽固醇不僅不高，反而偏低。

　　●碳水化合物大量被吸收容易誘發(fā)糖尿?。?/p>

　　甲狀腺素可促進(jìn)腸對(duì)碳水化合物的吸收，使葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)被氧化，刺激肝糖原和肌糖原分解，加速糖原異生。造成糖耐量降低，容易加重或誘發(fā)糖尿病。甲亢患者血糖通常有升高的傾向，但由于氧化加速，升高并不明顯。

　　●水鹽代謝加速：

　　大量甲狀腺素有利尿排鉀作用，可促進(jìn)骨質(zhì)疏松，鈣、磷轉(zhuǎn)運(yùn)率加速，尿中排泄增加，但血中濃度仍正常或稍高。

　　●維生素消耗空前，最容易缺乏維生素：

　　甲亢患者B族維生素和維生素C的消耗量多，容易發(fā)生各種維生素缺乏。

　　糾正體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡狀況才是治療甲亢的根本

　　營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甲亢的主要原因就是因?yàn)闄C(jī)體的營(yíng)養(yǎng)失衡造成的，因此治療這個(gè)疾病就要回到疾病的發(fā)病源頭上來(lái)。滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的運(yùn)行秩序恢復(fù)正常的狀況，這樣才能從根本處解決問(wèn)題。其主要調(diào)整方法包括如下：

　　1、保證熱能供給：熱能需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療的需要和患者進(jìn)食量來(lái)確定，一般較正常者增加50%—70%，每人每天宜供給3000—3500千卡。避免一次性過(guò)多攝入，適當(dāng)增加餐次，除正常三餐外，另外應(yīng)加副餐2—3次。

　　2、增加宏量營(yíng)養(yǎng)素的攝入：甲亢患者大多不喜歡吃主食，所以應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物的供給量，通常占總熱能60%—70%；蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，可按每天1.5—2.9克/千克供給。不宜多補(bǔ)給動(dòng)物蛋白質(zhì)，因其有刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮的作用，應(yīng)占蛋白質(zhì)總量1/3左右；脂肪供給量也應(yīng)比正常人增加20%-30%。

　　3、適當(dāng)增加礦物質(zhì)和維生素：適當(dāng)增加礦物質(zhì)的供給，尤其是鉀、鈣及磷等，很容易通過(guò)腹瀉排出體外造成營(yíng)養(yǎng)不良，更應(yīng)注意補(bǔ)充，多選用含維生素B1、維生素B2及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，建議補(bǔ)充各種天然維生素類制劑。

　　4、增加抗氧化食物的攝入：甲亢患者因?yàn)轶w內(nèi)代謝增快，氧化產(chǎn)物集聚增多，所以要多攝入富含抗氧化劑如維生素A、維生素C、維生素E、花青素、類胡蘿卜素等含量豐富的食物或者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　從營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)和中醫(yī)的角度來(lái)看，甲亢只是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)失衡、陰陽(yáng)失調(diào)的綜合癥，通過(guò)一段時(shí)間的飲食和營(yíng)養(yǎng)素的綜合治療，完全可以擺脫化學(xué)藥物，達(dá)到平穩(wěn)狀態(tài)。

　　“甲減”

　　很多人都知道“甲亢”，但是說(shuō)到“甲減”，卻是知之甚少了。其實(shí)，甲減也是育齡婦女中的常見(jiàn)病，特別是已成為妊娠婦女的常見(jiàn)病。

　　據(jù)報(bào)道，妊娠合并甲狀腺功能減退癥（簡(jiǎn)稱甲減）的發(fā)病率約占孕婦的4%-10%。甲減，它常表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、畏寒、心率減慢、皮膚干燥少汗、嗜睡、記憶力下降、食欲減退、便秘、月經(jīng)紊亂或不孕、體重增加、全身浮腫等，由于其比較隱匿、臨床癥狀不夠典型，所以往往容易被人忽略，很少人會(huì)在病初去醫(yī)院就診和治療，但它對(duì)人體健康的危害卻是非常大的。

　　妊娠期臨床甲減可增加不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)，如早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎盤(pán)早剝、低體重兒等，同時(shí)，它還可影響寶寶的智力發(fā)育、神經(jīng)反應(yīng)能力及運(yùn)動(dòng)能力等。

　　因?yàn)榧谞钕偈侨梭w重要的內(nèi)分泌器官，其分泌的甲狀腺素參與身體的生長(zhǎng)發(fā)育和各器官系統(tǒng)的代謝調(diào)節(jié)，其中，也是胎兒腦神經(jīng)發(fā)育所必須的激素。

　　妊娠20周前是胎兒第一個(gè)腦快速發(fā)育的階段，而又因胎兒的甲狀腺素至孕12周才開(kāi)始分泌甲狀腺激素，20周以后甲狀腺功能才開(kāi)始完全建立，因此，在妊娠20周以前，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的甲狀腺激素幾乎完全都是主要靠母體輸送的。

　　在這段時(shí)間里，如果孕媽媽自身體內(nèi)的甲狀腺功能正常的話，就能夠保證有足夠量的甲狀腺激素通過(guò)胎盤(pán)輸送給胎兒，以滿足胎兒的第一個(gè)腦快速發(fā)育期對(duì)甲狀腺激素的需求。

　　但是，由于妊娠期母體對(duì)甲狀腺激素的生理需求增加，甲狀腺在這種“應(yīng)激”狀態(tài)下，如果不能很好地適應(yīng)相應(yīng)的妊娠期變化，就有可能會(huì)發(fā)生妊娠期合并甲狀腺功能減退。

　　在妊娠的各個(gè)時(shí)期，母體的甲狀腺素一旦減少，即便是輕微的或短暫的減少，也可不同程度地影響到胎兒的腦部發(fā)育，且這種損害多是不可逆的，表現(xiàn)為日后兒童期患兒身材矮小、智力低下，即俗稱的呆小癥。

　　因此，為了減少不良妊娠結(jié)局的發(fā)生，應(yīng)做好孕前及孕期保健。