老年人是甲狀腺功能減退的好發(fā)人群，甲狀腺功能減退會(huì)造成甲狀腺功能低下，會(huì)導(dǎo)致身體各方面的機(jī)能出現(xiàn)問題，造成老年人正常生活的困擾。那么應(yīng)該怎樣預(yù)防老年人的這種情況出現(xiàn)呢，現(xiàn)在跟大家一起分享一下。

　　1、飲食上的注意，老年人要多吃溫和的食物，少食寒涼的食物。在肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫?zé)?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/news/1110074.html" name="InnerLinkKeyWord">滋補(bǔ)，適宜老人在冬季食用。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽，這些也可以多吃。

　　2、這個(gè)病的原因是甲狀腺激素不足，所以需要多吃含碘的海產(chǎn)品。多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成，還有軟堅(jiān)散結(jié)作用，對(duì)抑制甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)有幫助。但不應(yīng)該靠多吃鹽來補(bǔ)充碘，因?yàn)橄痰氖澄飼?huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。

　　3、出現(xiàn)甲狀腺功能減退的人比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖。老人進(jìn)行鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量不要選在大清早和傍晚，盡量推遲早期鍛煉時(shí)間，避免受風(fēng)寒。

　　4、甲狀腺功能減退的老人容易手腳發(fā)涼，所以如果有空的話要多幫家中老人進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。或者睡覺之前準(zhǔn)備一盆熱水給老人泡腳，這樣不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠。