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推薦幾個(gè)甲減患者在家就可以做的食譜

2017-12-14 來源：貴陽中醫(yī)甲狀腺康復(fù)醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：食譜。(1)甲減患者應(yīng)多吃富碘的食物，如：紫菜、海帶等;(2)供給各種蔬菜及新鮮水果;(3)限制脂肪和富含膽固醇的飲食，如動(dòng)物內(nèi)臟等;(4)忌用致甲狀腺腫的食物，如：卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等以免發(fā)生甲狀腺腫大。

　　經(jīng)常有患者會(huì)問甲減哪些該吃，哪些不該吃呢?下面小編就整理了一些甲減患者的飲食注意事項(xiàng)，推薦幾個(gè)簡單的，在家就可以做的食譜。

　　(1)甲減患者應(yīng)多吃富碘的食物，如：紫菜、海帶等;

　　(2)供給各種蔬菜及新鮮水果;

　　(3)限制脂肪和富含膽固醇的飲食，如動(dòng)物內(nèi)臟等;

　　(4)忌用致甲狀腺腫的食物，如：卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等以免發(fā)生甲狀腺腫大。

　　食譜推薦

　　紫菜蛋花湯

　　食材準(zhǔn)備：紫菜、雞蛋、(也可根據(jù)自己的口味加些別的東西，例如：蝦米，香菇等。)

　　制作步驟：

　　1、將紫菜(蝦米)洗凈撕碎放入碗中備用。

　　2、在鍋中放入適量的水燒開，放入紫菜(蝦米)，然后加入雞蛋，可事先在碗中攪碎，也可加入水中在攪碎。

　　3、雞蛋花浮起時(shí)，加鹽，淋2、3滴香油即可。

　　骨湯燴釀豆腐

　　食材準(zhǔn)備：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯等。

　　制作步驟：

　　1、蝦仁剁碎，與雞茸一起調(diào)配成餡料，塞入油豆腐中;

　　2、骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調(diào)味;

　　3、最后加點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴，食用時(shí)可少加些米醋。

　　海帶芽蔬菜粥

　　食材準(zhǔn)備：有機(jī)白米100克、海帶芽10克、甘筍(切粒)1/2條、粟米1/2杯、清水8杯、鹽1茶匙。

　　制作步驟：

　　1、海帶芽及白米洗凈，用清水泡1小時(shí)。

　　2、鍋中放入清水煮滾，加入白米及甘筍粒，先用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)中小火煲1小時(shí)，然后加海帶芽。

　　3、粟米粒煮10分鐘，加入鹽調(diào)味后即可。

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