任何事物都是有兩面性，它有好的一面，也有壞的一面，食物也是如此；當(dāng)你患有甲亢、甲減的時(shí)候，以下這9種食物千萬(wàn)不要吃，不然會(huì)越吃脖子越腫。

　　■甲亢應(yīng)避免的9種食物

　　1、富含碘的食物

　　“碘”有助于增強(qiáng)甲狀腺的活性，因此對(duì)于患有甲亢的人來(lái)說(shuō)，避開(kāi)富含碘的食物是必要的。

　　禁止食用富含碘的海藻、海帶和其他海鮮。

　　禁食加碘鹽。

　　2、咖啡因

　　咖啡或其他含有咖啡因的飲料會(huì)加劇甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的癥狀，甲亢患者不宜飲用。

　　建議以水或健康的果汁替代含有咖啡因的飲料。

　　3、全脂牛奶

　　全脂牛奶不利于甲亢的病情恢復(fù)，故應(yīng)盡量避免。

　　4、含有大量面粉的食物

　　面粉含有的營(yíng)養(yǎng)比全谷物還少，而且容易使血糖升高，可能會(huì)影響血液中的激素水平。

　　5、加工糖

　　控制血糖有助于改善甲亢患者的心悸癥狀，故平時(shí)應(yīng)避免食用放糖、高果糖玉米糖漿等加工糖，以免血糖不穩(wěn)。

　　6、紅肉

　　紅肉的膽固醇和飽和脂肪含量高，可能導(dǎo)致心臟病和2型糖尿病。減少食用紅肉有助于減輕甲亢的癥狀。

　　7、氫化植物油

　　氫化植物油是反式脂肪的主要來(lái)源，吃了不僅會(huì)損害好的膽固醇，同時(shí)還會(huì)加重甲亢的癥狀。

　　8、乳制品

　　不同類型的食物會(huì)以不同的方式影響甲亢的患者。一些人會(huì)因甲亢引起乳糖不耐癥，難以消化牛奶或乳制品。

　　9、酒精

　　酒精會(huì)加重與甲亢相關(guān)的睡眠問(wèn)題，甚至還會(huì)提高罹患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　■甲減應(yīng)避免的9種食物

　　1、避免含氮食物

　　芥末、芥菜、高麗菜、白花椰菜、綠花椰菜、菠菜、小蘿卜、菜籽油、竹筍等。

　　2、避免抽煙和酒精

　　患有甲減時(shí)，最好避免抽煙和飲酒，因?yàn)檫@會(huì)減少甲狀腺激素的產(chǎn)生。

　　3、大豆和大豆制品

　　甲減的患者多半使用人工合成的甲狀腺素來(lái)治療，但在這個(gè)情況下，患者應(yīng)避免攝取大豆，因?yàn)榇蠖箍赡芙档椭委煹男Ч?/p>

　　4、避免麩質(zhì)飲食

　　麩質(zhì)飲食可能引發(fā)自身免疫反應(yīng)，阻礙體內(nèi)甲狀腺激素的產(chǎn)生。

　　5、人工甜味劑

　　人工甜味劑含有可引起自體免疫性疾病的阿斯巴甜，甲減患者應(yīng)避免。

　　6、淀粉

　　避免富含淀粉和精制糖的食物非常重要，因?yàn)檫@些食物往往會(huì)使體重增加，同時(shí)也會(huì)抑制甲狀腺激素的產(chǎn)生。

　　例如：白面包、蛋糕和甜點(diǎn)、精制糖、烤馬鈴薯、巧克力。

　　7、一些蔬菜

　　甲減患者以下食物必須完全避開(kāi)。

　　花生、亞麻籽、芥菜和芥末、咖啡、羽衣甘藍(lán)、木薯、蕪菁甘藍(lán)。

　　8、垃圾食品

　　建議避開(kāi)所有加工過(guò)的食物和垃圾食品，容易導(dǎo)致體重增加和抑制甲狀腺激素的產(chǎn)生。

　　9、一些水果

　　桃子、梨子、草莓等。