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甲狀腺有問(wèn)題,可以吃哪些食物?不能吃哪些食物?

2017-12-08 來(lái)源:南寧中南甲狀腺診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有甲狀腺疾病,醫(yī)生經(jīng)常囑咐要忌碘飲食或低碘飲食或適碘食物,但病友們往往聽(tīng)得很糊涂,存著一肚子的疑惑。

  甲狀腺有問(wèn)題,可以吃哪些食物?不能吃哪些食物?

  有甲狀腺疾病,醫(yī)生經(jīng)常囑咐要忌碘飲食或低碘飲食或適碘食物,但病友們往往聽(tīng)得很糊涂,存著一肚子的疑惑。

  哪些甲狀腺疾病需要控制碘的攝入量?

  是什么忌碘飲食、低碘飲食和適碘飲食?

  有哪些食物可供選擇、哪些食物應(yīng)該避免?

  ......

  確定自己需要哪種飲食?

  首先要搞清楚自己的甲狀腺出了那種問(wèn)題對(duì)應(yīng)哪種飲食。

  無(wú)甲狀腺問(wèn)題:適碘飲食

  甲亢:忌碘飲食

  橋本甲減:低碘飲食

  甲狀腺結(jié)節(jié):適碘飲食

  甲狀腺癌術(shù)后、碘131治療前:忌碘飲食

  其他甲狀腺問(wèn)題:需要遵循醫(yī)囑

  如果結(jié)節(jié)合并甲亢/甲減,要按照甲亢/甲減的標(biāo)準(zhǔn)飲食。

  忌碘低碘適碘啥區(qū)別?

  健康的承認(rèn)每天需要攝入150微克碘(懷孕和哺乳期需要攝入250微克)。

  忌碘飲食:

  顧名思義,就是盡可能的避開(kāi)所有的含碘食物,完全不接觸碘是不可能的,我們的環(huán)境(水源、土壤)中都含有碘。

  所以需要忌碘的患者,起碼高碘食物不能吃。

  低碘飲食:

  通俗的說(shuō)就是比正常人少吃一些碘,每天攝入量小于標(biāo)準(zhǔn)(150微克)就好。

  適碘飲食:

  和正常人一樣,每天攝入量約為150微克??梢?jiàn),單純的甲狀腺結(jié)節(jié),飲食上也不用顧慮太多。

  那食物含碘量怎么查?

  1.首先加碘鹽一定要換成無(wú)碘鹽,買(mǎi)鹽的時(shí)候注意查看成分表,成分表中沒(méi)有碘就是無(wú)碘鹽。

  2.戒添加了鹽的加工食品

  比如咸菜、泡菜、火腿腸、香腸、肉松、薯片、豆腐干、辣條、面包、餅干、糕點(diǎn)......

  除非是你自己親手制作的,確定使用的是無(wú)碘鹽。

  3.戒食海產(chǎn)品

  比如海帶、紫菜、海苔、蝦貝類(lèi)等海產(chǎn)品,含碘量都很高。

  4.戒一部分大豆制品

  大豆制品是指醬油、豆奶、豆腐干等。

  忌碘飲食的不方便

  忌碘飲食會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,不能參加集體聚餐,一日三餐都需要自己做等。

  忌碘飲食只是暫時(shí)的,一旦甲狀腺回復(fù)正常,還是可以繼續(xù)享受各種美食的。最重要的是,不要一直自責(zé)、郁悶或情緒低落。偶爾的飲食食物不會(huì)造成太嚴(yán)重的后果,反倒是長(zhǎng)期緊張焦慮、精神壓力大對(duì)甲狀腺疾病的康復(fù)更不利。

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