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甲狀腺病人吃什么?最全的都在這里了…

摘要:蛋清、新鮮的生肉、大米、小麥粉、谷物、麥片、新鮮水果和蔬菜、水果罐頭、不加鹽的花生醬、非鹽焗堅果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

  甲狀腺病友們注意啦

  關乎你們的舌尖幸福啊

  本子筆都拿出來

  做好筆記

  今天全程重點啊

  首先,所謂“對癥吃飯”。

  咱們一定要弄清自己是哪種甲狀腺疾病。

  這樣才能愉快地對照著食譜吃吃吃?。?/p>

  自己看下面咯。

  無甲狀腺問題:適碘飲食

  甲亢:忌碘飲食

  橋本甲減:低碘飲食

  甲狀腺結節(jié):適碘飲食

  甲狀腺癌術后、碘131治療前:忌碘飲食

  其他甲狀腺問題:需咨詢醫(yī)生

  確實有點復雜哈

  “碘”字前面那么多定語

  到底鬧哪樣

  表急啊

  人家這就給你們具體解釋一下嘛

  先要說明

  健康的成年人每天需要攝入150微克的碘。

  孕婦和哺乳期婦女要多一點,大約需要攝入250微克。

  適碘飲食

  就是適當?shù)某缘饴?,這都不懂。

  和正常人一樣,每天攝碘量大約150微克就行。

  低碘飲食

  就是比適碘飲食少吃一些點,

  每天攝碘量小于150微克。

  忌碘飲食

  就是說,完全不要吃碘!

  盡自己最大的努力,避開、繞開、躲開所有含碘的食物,

  特別是高碘食物絕對不能沾!

  重中之重來了啊

  請熟練背誦

  謝謝

  適碘飲食人群這樣吃

  既然和正常人一樣,就和正常人一樣正常吃飯嘛。

  艾瑪,差點舌頭打結。

  唯一注意的就是不要長期、大量的進食海帶、紫菜、海苔、蝦貝等含碘高的海產品。

  低碘飲食人群這樣吃

  比上面升一級,不要吃海帶、紫菜、海苔、蝦貝等含碘高的海產品了,

  也盡量避免含鹽的加工食品。

  哦,對了,如果你已經(jīng)改用“無碘鹽”了,那么,少吃點海產品也是可以的哦!

  重中之重之重!

  悲催的忌碘飲食人群這樣吃

  1、吃無碘鹽!

  買鹽的時候,記得看看成分表,一定要選擇沒有“碘”的哦。

  2、不吃添加了鹽的加工食品!

  這可多了,咸菜、泡菜、火腿腸、香腸、肉松、薯片、豆腐干、辣條、面包、餅干等等等等……一萬個等!

  3、不吃蛋黃!

  這不用解釋了啊,蛋黃就是蛋黃?。?/p>

  4、不吃大豆制品!

  豆?jié){豆腐干啥的就不說了,這里面可是還包括醬油哦!

  因為醬油是用豆子做得哇!

  5、不吃海鮮、海產品!

  這還用說?禁止禁止??!絕對禁止!

  6、不吃含碘的保健食品!

  吶,如果你想吃點保健食品,那一定要看清楚成分啊,

  只要里面含碘,就放棄!

  海淘的請谷歌翻譯!

  好了,結束了

  感覺否定掉了所有食物

  忌碘飲食的人群真的好可憐

  行了行了,你們吃下面這些東西就可以了。

  蛋清、新鮮的生肉、大米、小麥粉、谷物、麥片、新鮮水果和蔬菜、水果罐頭、不加鹽的花生醬、非鹽焗堅果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

  矮油,還是挺多的嘛,依然可以做一個快樂的吃貨??!

  康康姐最后再說一句

  如果你是低碘飲食或忌碘飲食人群,但是一不小心吃了含碘高的食物,腫么辦?

  沒事!還是要愉快?。?/p>

  偶爾一次的失誤不會有啥嚴重后果滴,但是如果你心情不愉悅,長期緊張焦慮,反而對甲狀腺疾病更不利啊!

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