生活中應(yīng)該如何預(yù)防甲亢？

　　拒絕任何疾病的發(fā)生最有力的方法就是加強對疾病的預(yù)防，據(jù)悉，甲亢是現(xiàn)在生活中比較常見的疾病，但是大家切不可小看此疾病，以免給自身帶來更大的危害，那么，甲亢能夠預(yù)防嗎？專家介紹說，心態(tài)最重要，大家在生活中保持良好的心態(tài)，對于疾病的恢復(fù)有很大的好處。

　　我們來具體看一下由哪些方面和細節(jié)。首先，就是要心態(tài)平和，樂觀豁達。雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關(guān)鍵還在于個人的心理素質(zhì)和處世態(tài)度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。其次，良好的人生觀對預(yù)防甲亢是一劑良藥，要保持樂觀、豁達的態(tài)度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。再次，就是要注意生活起居規(guī)律，不要熬夜。盡量給自己減壓，多做戶外運動，游山玩水，放松身心。

　　還有一些需要注意的細節(jié)，主要由以下兩個方面。第一，當(dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時，女性較男性更容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。第二，精神狀態(tài)方面則可能因為過度亢奮導(dǎo)致失眠，對外在刺激反應(yīng)過度，甚至導(dǎo)致人格改變。發(fā)生這些健康危機時，要立即找醫(yī)師檢查，盡快治療，不然很容易衰老。另外，一旦出現(xiàn)突眼很難完全恢復(fù)正常。

　　如何有效預(yù)防甲亢？

　　按照病因的不同甲亢可分為許多類型，最常見的是毒性彌漫性甲狀報腫（Graves?。s占全部甲亢病人的88％。其次是毒性多結(jié)節(jié)性甲狀腺腫和毒性甲狀腺腺癌。還有其他一些類型的甲亢，如碘致甲亢、藥物性甲亢等。因為許多類型甲亢的發(fā)病機制尚未完全闡明，所以預(yù)防所有甲亢的發(fā)病有一定難度。

　　下面主要介紹毒性彌漫性甲狀腺腫的預(yù)防。毒性彌漫性甲狀腺腫的發(fā)病與自身免疫有密切關(guān)系，而自身免疫反應(yīng)又同遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。在甲亢中：①由于甲狀腺細胞的抗原性發(fā)生了改變，免疫系統(tǒng)將它當(dāng)作外來物質(zhì)，于是發(fā)生自身免疫反應(yīng)。甲狀腺細胞可能因放射、損傷、病毒感染等發(fā)生變化、②由于免疫活性細胞和機體免疫穩(wěn)定功能的變化，有人認為可能免疫活性細胞發(fā)生突變，出現(xiàn)針對自身甲狀腺的淋巴細胞，由于遺傳上的免疫監(jiān)視功能的缺陷，不能將這種突變細胞立即消滅，使其存活下來，造成自身免疫。

　　甲亢有遺傳性、家族性，可發(fā)生于雙生子，臨床上有發(fā)現(xiàn)一個家族中有數(shù)人患甲亢、臨床觀察表明精神刺激和感染與甲亢的發(fā)病有關(guān)，長時期的精神創(chuàng)傷或強烈的精神刺激，如憂慮、驚恐、緊張等，常可促發(fā)本病。有報道稱62％甲亢患者有精神刺激因素。有實驗研究初步說明精神刺激可引起免疫功能改變?？傊陨砻庖叩陌l(fā)生、發(fā)展過程迄今尚不清楚，遺傳的背景和方式也未闡明，所以很難從自身免疫和遺傳方面找到預(yù)防甲亢的辦法。最后，只能從環(huán)境因素，主要包括各種誘發(fā)甲亢發(fā)病的因童尋找預(yù)防甲亢的辦法。

　　常見的甲亢誘發(fā)因素有①感染，各種細菌和病毒感染，如感冒、扁桃體炎、肺炎等。②精神刺激，如精神緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、驚恐等、③放射損傷、④外傷，如創(chuàng)傷、車禍、⑤過度疲勞、勞累等。⑥懷孕早期可誘發(fā)或加重甲亢，⑦碘攝入過多，如大量食用海帶、紫菜等海產(chǎn)品、口服含碘高的藥物如膠碘酮等。如果能夠避免以上誘發(fā)因素，一部分甲亢病人的發(fā)病有可能得到預(yù)防。

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