甲亢病人飲食“三高一忌”

　　甲亢是甲狀腺功能亢進的簡稱，是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所致的一組常見內(nèi)分泌疾病。甲亢使人體氧化過程加速，代謝率增高。想要治療甲亢，記住【三高一忌】

　　三高一忌：即高熱量（碳水化合物）、高蛋白、高維生素、忌碘

　　含碳水化合物：蔗糖、谷物、水果、堅果，水果都含有該物質(zhì)

　　蛋白質(zhì)：牛奶、畜肉、雞蛋

　　維生素：胡蘿卜、水果、綠葉蔬菜、蘑菇。

　　忌碘：碘鹽，含碘量高的海產(chǎn)品等。

　　甲亢患者在飲食上有一套原則：

　　◆熱能◆碳水化合物

　　甲亢患者的熱能需要量比正常人高，可根據(jù)病情的輕重，攝入量要比正常人高15%-50%。應(yīng)多食含淀粉的食物，以補充肝糖原的含量及增強心肌和骨骼肌的工作能力

　　◆蛋白質(zhì)

　　甲亢患者的蛋白質(zhì)需要量要高于正常人，但不宜食用過多的動物蛋白。

　　◆.維生素

　　甲亢患者應(yīng)多食用富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C的食物。應(yīng)多吃水果、蔬菜及適量的動物肝臟。

　　◆避免刺激、辛辣食物

　　甲狀腺功能亢進患者應(yīng)避免食用刺激、辛辣食物，如干姜、辣椒、咖啡、酒類.

　　甲亢的預(yù)防措施有什么？

　　1、調(diào)暢情志：這是甲亢的預(yù)防方法之一，大家在平時如果能做好這一點，可以有效減少甲亢發(fā)生，因為精神刺激是本病發(fā)生的常見誘因，客觀地講，人生活在大自然界之中，工作環(huán)境、生活環(huán)境中的不良刺激因子是難以預(yù)料的，時刻對人體都會帶來一定的影響，盡管如此，我們也要盡可能注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，遇事不怒，適當(dāng)?shù)鼐穹潘?，盡可能保持心情舒暢、精神愉快。

　　2、勞逸結(jié)合：這也是防止甲亢的一種方法，因此大家在生活中要特別注意這一點，人們平時應(yīng)該做到起居有常、順應(yīng)自然規(guī)律，不妄作勞，調(diào)節(jié)生活樂趣，加之適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能增強機體的免疫功能，而且對預(yù)防甲亢的發(fā)生也有一定的積極意義，所以大家知道甲亢如何預(yù)防后，要做好正確的預(yù)防。

　　3、飲食有節(jié)：這也是預(yù)防甲亢的一種方法，因為很多疾病都是由于飲食的問題引起的，所以人們平時要合理飲食、避免刺激性食物，扶助脾胃，不同地區(qū)人群適量攝入含碘食物，同樣是重要的預(yù)防措施。

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