甲亢該如何預(yù)防和保健

　　甲亢是一種自身免疫性疾病，隨著甲亢發(fā)病率的逐年增加，甲亢越來越引起人們的重視，積極有效的預(yù)防甲亢對于甲狀腺疾病的防控有著重要作用。

　　為什么會導(dǎo)致甲亢？

　　甲亢是甲狀腺功能亢進(jìn)癥的簡稱，之所以會引發(fā)甲亢是因?yàn)槿说恼{(diào)控機(jī)能失常，加之不良因素的刺激，才回導(dǎo)致甲亢發(fā)病。而這些不良因素包括感染、精神刺激、過度疲勞、外傷、妊娠、過多攝入含碘食物等。

　　甲亢的預(yù)防和保健

　　1、預(yù)防各種感染

　　感冒感染能夠引起多種疾病，甲亢也不例外。想預(yù)防甲亢，就需要提高機(jī)體的免疫功能，預(yù)防感染包括細(xì)菌感染和病毒感染。如果發(fā)生感染，應(yīng)該盡快的接受治療，避免感染引發(fā)甲亢等疾病。

　　2、避免精神刺激

　　我們知道，愛生氣、心情抑郁都容易引發(fā)甲亢。所以，預(yù)防甲亢要避免長期的精神刺激和精神創(chuàng)傷，消除憂慮、悲傷、驚恐、緊張等心理狀態(tài)，保持心情舒暢，心態(tài)樂觀。

　　3、防止過度勞累

　　過度勞累也會引發(fā)甲亢等疾病。生活中，要注意休息、養(yǎng)成作息規(guī)律的良好生活習(xí)慣，不熬夜，不過度勞累，避免劇烈運(yùn)動，避免外傷，保持精神飽滿，勞逸結(jié)合。

　　4、消除不良嗜好

　　抽煙喝酒、大魚大肉、常吃刺激性食物，這些對甲亢都有一定的影響。預(yù)防甲亢，要飲食合理，營養(yǎng)衛(wèi)生，忌煙忌酒，不吃過多的刺激性食物，有甲亢傾向的患者避免過多的攝入高碘食物，以及碘胺酮、復(fù)方碘液、碘化鋅、含碘中藥等含碘物品。

　　5、忌攝入過多的含碘食物

　　環(huán)境、水土、飲食中含碘過多都與甲亢的發(fā)生有一定關(guān)系。沿海高碘地區(qū)比內(nèi)地低碘地區(qū)甲亢的發(fā)病率高，內(nèi)地缺碘區(qū)補(bǔ)碘后甲亢發(fā)病率增加。所以部分地區(qū)比如沿海地區(qū)一定要注意避免過多攝入高碘食物。

　　預(yù)防甲亢，是一個艱巨的任務(wù)，需要我們長期執(zhí)行。如果已經(jīng)被甲亢困擾的患者，一定要積極的治療，治療方法包括西藥、手術(shù)、碘131、中醫(yī)等等。西藥治療的患者一定要堅(jiān)持服藥，遵循醫(yī)囑，不要擅自增減藥量或者停藥；沒有并發(fā)結(jié)節(jié)的情況一般不用手術(shù)；碘131治療的患者要明確其治療并發(fā)癥和放射性。總之，甲亢可控可防，大家一定要積極預(yù)防和保健。

　　甲亢怎么預(yù)防

　　1、怕熱、多汗

　　甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）患者甲狀腺激素分泌過多，加速機(jī)體細(xì)胞內(nèi)氧化，使耗氧量和產(chǎn)熱量增加，基礎(chǔ)代謝率增加，甚至增加100%。故甲亢患者常常出現(xiàn)怕熱、多汗的癥狀。

　　2、多食

　　甲亢患者由于代謝亢進(jìn)，消耗增多，所以常常出現(xiàn)易饑餓，多食癥狀，盡管吃的很多，但是體重在下降。

　　3、心慌

　　甲亢是由于分泌過多甲狀腺激素。甲狀腺激素通過增強(qiáng)腺苷酸環(huán)化酶活性，使心肌細(xì)胞不應(yīng)期縮短，同時加強(qiáng)心肌收縮力，還通過擴(kuò)張外周循環(huán)降低全身血管阻力，微循環(huán)血量增加，有效動脈中血容量下降，使得甲亢患者出現(xiàn)心率加快，心動過速，患者有心慌的感覺。

　　4、體重下降、消瘦

　　甲狀腺激素加速機(jī)體細(xì)胞內(nèi)氧化速率。使耗氧和產(chǎn)能均增加，散熱也加速以及腸蠕動加快、營養(yǎng)吸收不足，因此甲亢患者常常出現(xiàn)體重下降等癥狀。

　　5、眼球突出

　　大量的淋巴細(xì)胞浸潤眼睛肌肉組織和脂肪組織，導(dǎo)致細(xì)胞水腫、肥大；同時成纖維細(xì)胞增生，引起透明質(zhì)酸形成，從而導(dǎo)致甲亢患者眼病的發(fā)生。

　　6、心情煩躁、容易激動

　　7、脖子腫大、變粗

　　甲亢患者會引起甲狀腺腫大，所以會導(dǎo)致脖子腫大、變粗。

　　8、手抖

　　由于甲狀腺激素分泌過多，雙手神經(jīng)興奮性增強(qiáng)所致，常難以自控，常常在拿東西、寫字、舉手、吃飯時出現(xiàn)手抖，細(xì)顫。

　　9、月經(jīng)減少、不孕

　　什么是甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）？

　　甲狀腺功能亢進(jìn)簡稱甲亢，指由于垂體、甲狀腺，甚至異位組織發(fā)生病變導(dǎo)致甲狀腺素水平升高的統(tǒng)稱，即出現(xiàn)三碘甲狀腺原氨酸（T3）和甲狀腺素（T4）升高，因此，發(fā)現(xiàn)T3和T4升高，均可以稱為甲亢或甲狀腺毒血癥。

　　預(yù)防甲亢應(yīng)該注意哪些？

　　1調(diào)暢情志

　　精神刺激是本病發(fā)生的常見誘因，常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事怒，靜心休養(yǎng)，常聽優(yōu)雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習(xí)慣，以怡情性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突。

　　2勞逸結(jié)合

　　病人發(fā)病期間，應(yīng)適當(dāng)臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務(wù)。當(dāng)病情穩(wěn)定后，應(yīng)參與一些有益的活動、工作，以調(diào)節(jié)生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

　　3飲食宜忌

　　煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩躁，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人基礎(chǔ)代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般以每日每千克體重不得少于1.5g，應(yīng)以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類、魚蝦等食品，補(bǔ)充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　4多飲茶水

　　甲亢病人由于基礎(chǔ)代謝加快，汗出增多，易至體內(nèi)水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及時補(bǔ)充因多汗而丟失的水分，可以喝淡茶、冷開水及其它的飲料等，但不要飲濃茶、咖啡等，因濃茶、咖啡含有茶堿，可使中樞神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，加劇甲亢的興奮、激動等癥。

　　5保護(hù)眼睛

　　甲亢病人常眼球突出，容易出現(xiàn)眼目干澀等證，因此應(yīng)保護(hù)突眼，防止眼部出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，外出應(yīng)戴墨鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護(hù)。

　　6合理妊娠

　　一般來說，甲亢病人妊娠沒有什么影響，但是否可以妊娠，應(yīng)征求甲狀腺科醫(yī)生及婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見，妊娠期間，甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，不宜母乳喂養(yǎng)。

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