甲狀腺功能亢進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)

　　甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢），是由多種病因?qū)е录谞钕偌に兀═H）分泌過(guò)多而引起代謝亢進(jìn)和神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)興奮性增高為主要表現(xiàn)的一組臨床綜合癥。典型表現(xiàn)為高代謝綜合癥、甲狀腺腫大和突眼癥。

　　能量

　　甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率升高，耗氧量和產(chǎn)熱增加，散熱加速，患者常有多食易饑、疲乏無(wú)力、怕熱多汗，體重下降。所以要供給充足的能量，盡量依據(jù)患者的身高、體重制定個(gè)性化的方案。一般較正常人能量增加50%-70%，由于每天的食物量較大，避免一次性攝入過(guò)多，可采取增加餐次的方法，要根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整能量的攝入。

　　碳水化合物

　　甲狀腺激素的分泌過(guò)多會(huì)促進(jìn)腸道對(duì)碳水化合物的吸收，使葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)被氧化，刺激肝糖原和肌糖原的分解，加速糖異生。造成糖耐量降低，容易誘發(fā)糖尿病。但因甲亢的患者需要較高的能量，所以要給予適量的碳水化合物，通常占總能量的60%-70%，不能過(guò)高。

　　蛋白質(zhì)

　　少量的甲狀腺激素可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，但甲狀腺素分泌過(guò)多，蛋白質(zhì)的分解加速，氮排泄量增加，蛋白質(zhì)代謝呈負(fù)氮平衡。因此要保證蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)供給量應(yīng)高于正常人，可按照1.2-1.5g/kg，不宜多給動(dòng)物蛋白質(zhì)，動(dòng)物蛋白質(zhì)以占蛋白質(zhì)總量的1/3左右為宜。

　　脂肪

　　大量的甲狀腺激素可促進(jìn)脂肪動(dòng)員，加速脂肪的氧化和分解，并加速膽固醇的合成，促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，增加膽固醇的利用使血液中膽固醇偏低。因此，脂肪的供給量正?；蚱鸵稽c(diǎn)即可。

　　礦物質(zhì)

　　大量的甲狀腺激素有利尿排鉀的作用，并加速礦物質(zhì)的排泄；甲狀腺激素對(duì)破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞均有興奮作用，使骨骼的更新加快，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，鈣磷運(yùn)轉(zhuǎn)率加速，尿排泄增加，但血中濃度仍可保持正?；蛏愿?。甲亢患者的B族維生素和維生素C消耗量增加。因此，要適當(dāng)增加礦物質(zhì)的供給，尤其是鉀、鈣和磷等，如有腹瀉應(yīng)注意多食用含有維生素B1、維生素B2及維生素C豐富的食物，多食用新鮮蔬菜；充足的維生素D能促進(jìn)鈣和磷的吸收，要注意維生素D的補(bǔ)充或增加日照的時(shí)間。

　　碘

　　碘參與甲狀腺素的合成，其本身在體內(nèi)積蓄過(guò)多也可能誘發(fā)甲亢，甲亢患者應(yīng)該避免含碘豐富食物（海帶、紫菜等）和藥物。

　　此外，甲狀腺素增多時(shí)，促使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起排便次數(shù)增多，甚至腹瀉。因此要適當(dāng)限制膳食纖維多的食物，以減少腹瀉的發(fā)生。

　　甲亢最容易找上這6種人

　　甲狀腺位于我們的頸部，是一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官。它分泌的甲狀腺激素可以調(diào)節(jié)身體的各種代謝活動(dòng)。

　　如果甲狀腺激素分泌太多，就會(huì)表現(xiàn)出怕熱、容易出汗、胃口大增、失眠、心慌、消瘦、乏力等一系列疾病癥狀，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的甲狀腺功能亢進(jìn)癥——甲亢。

　　甲亢其實(shí)并不少見。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100個(gè)女性中就有1～2個(gè)人患甲亢，而男性則是每1000個(gè)人中有1～2人患甲亢。

　　那么，甲亢容易找上哪一類人呢？

　　1.有甲亢家族史的人

　　甲亢最常見的病因是Graves?。ǜ窭追蛩共。?，這是一種可以遺傳的疾病。

　　所以Graves病患者的家族成員們得甲亢的可能性比一般人要大。比如，患者的同卵雙胞胎姐妹有30%～60%的可能發(fā)病，患者的子女發(fā)生甲亢的概率比普通人高1倍。

　　2.女性

　　從文章開頭的介紹就可以看出，女性比男性更容易得甲亢。

　　因?yàn)镚raves病不僅是一種遺傳病，還是一種自身免疫病。非常不幸，凡是自身免疫病，都比較「青睞」女性。

　　此外，女性要經(jīng)歷懷孕生子，女性更不擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)情緒、壓力，這些都容易誘發(fā)甲亢發(fā)作。

　　3.精神壓力大的人

　　Graves病是一種自身免疫病，和免疫系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)。而長(zhǎng)期的過(guò)度焦慮、壓力過(guò)大、精神刺激等，都有可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能紊亂，從而誘發(fā)甲亢。

　　4.有甲狀腺結(jié)節(jié)的人

　　除了Graves病，還有其他幾種毛病也可以引起甲亢，比如某些甲狀腺結(jié)節(jié)。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)就像甲狀腺里長(zhǎng)出的小疙瘩。有些結(jié)節(jié)可以自主分泌甲狀腺激素，導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺激素過(guò)多，從而出現(xiàn)甲亢。

　　通過(guò)甲狀腺B超和核素顯像檢查，就可以把這些有問(wèn)題的結(jié)節(jié)找出來(lái)。

　　5.近期有病毒感染的人

　　甲狀腺炎也會(huì)導(dǎo)致甲亢。而某些病毒或細(xì)菌感染，就有可能誘發(fā)甲狀腺炎。

　　甲狀腺受到病毒或細(xì)菌的炎癥破壞，儲(chǔ)存在其中的甲狀腺激素一次性大量分泌到血液中，就會(huì)引起甲亢。

　　得了甲狀腺炎，會(huì)有發(fā)燒、咽喉痛、心慌等癥狀，很容易讓人誤以為是之前的感冒還沒好，因而延誤了診治。

　　6.碘攝入過(guò)量的人

　　甲狀腺是利用碘來(lái)合成甲狀腺激素的。所以，如果碘攝入太多，甲狀腺激素就會(huì)過(guò)量，就會(huì)導(dǎo)致甲亢。

　　我們平時(shí)吃著加碘鹽，再隔三差五地吃點(diǎn)海鮮，并不會(huì)造成碘攝入過(guò)量。

　　只有每天大量進(jìn)食海帶、紫菜等高碘食物，或者是因?yàn)橹委熎渌膊《坏貌婚L(zhǎng)期服用含碘的藥物（如治療心臟病的胺碘酮），才會(huì)導(dǎo)致碘攝入過(guò)量。

　　你是甲亢「青睞」的那一類人嗎？其實(shí)，我們可以做出一些努力，避免被甲亢找上門來(lái)。

　　比如戒煙，比如保持平和愉悅的心態(tài)，比如強(qiáng)身健體、預(yù)防感染。

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