近年來甲狀腺疾病的發(fā)生率有所升高，專家建議應(yīng)以預(yù)防為主。保證生活作息的規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，避免精神緊張，對預(yù)防甲狀腺疾病都是有好處的。對于外用藥引起的病情，只要避免不適當(dāng)?shù)幕驗E用甲狀腺制劑或含碘藥物。預(yù)防甲狀腺疾病發(fā)生的難度也是極大的，所以才更加需要做到起居有常、飲食有節(jié)、不妄作勞、恬淡虛無、順應(yīng)自然規(guī)律，并配合合理的體育鍛煉，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，對預(yù)防甲亢的發(fā)生可以起到積極的作用。

　　沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢。內(nèi)陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補(bǔ)碘日期應(yīng)有限制，服用甲狀腺片劑也應(yīng)有時限。普查身體健康時，應(yīng)加測甲狀腺B超或甲狀腺功能以早期發(fā)現(xiàn)甲亢患者，被動發(fā)現(xiàn)甲亢患者時，病情多有延誤2～3年之久。

　　預(yù)防甲狀腺疾病請注意以下幾點：

　　1、盡量避免兒童期頭頸部X線照射。

　　2、保持精神愉快，防止情志內(nèi)傷，是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。

　　3、針對水土因素，注意飲食調(diào)攝，經(jīng)常食用海帶、海蛤、紫菜及采用碘化食鹽。但過多地攝入碘也是有害的，實際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另一種誘發(fā)因素。

　　4、甲狀腺癌患者應(yīng)吃富于營養(yǎng)的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩、香燥、辛辣之品。

　　5、避免應(yīng)用雌激素，因它對甲狀腺癌的發(fā)生起著促進(jìn)作用。

　　6、對甲狀腺增生性疾病及良性腫瘤應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行積極、正規(guī)的治療。

　　7、甲狀腺癌術(shù)后放、化療后，積極采用中西醫(yī)藥物預(yù)防治療是提高療效的有效方法。

　　8、積極鍛煉身體，提高抗病能力。

　　甲狀腺疾病患者的胃腸蠕動相對較慢，易發(fā)生血脂高或是水腫，因此需要保證清單的飲食，刺激的油膩的和生冷的食品，都不適宜甲狀腺疾病患者食用。建議選溫補(bǔ)的食材煲湯進(jìn)食，如黃芪、枸杞、當(dāng)歸、西洋參、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。此外，便秘是甲減患者易出現(xiàn)的癥狀，由于腸蠕動慢氣虛推動無力所致，服用清熱瀉下藥可解一時之急，但會引起許多不良反應(yīng)，因此不建議經(jīng)常使用。

　　甲狀腺疾病患者的飲食養(yǎng)生，中醫(yī)理論認(rèn)為，藥物和食物有寒、熱、溫、涼四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，針對不同病性和體質(zhì)選用對應(yīng)的性味和功效的食物。

　　甲亢患者不能吃的食物有：含碘食物。碘是制造甲狀腺激素的原料，因此不要吃海帶和紫菜。辛辣、煙酒等刺激性等食品。它們可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，神經(jīng)精神更加興奮。

　　甲狀腺疾病患者適合吃的食物有：甲魚、烏龜能補(bǔ)腎滋陰散結(jié)。阿膠、龍眼肉等補(bǔ)血食物。平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”。柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。

　　甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)患者要少吃十字科蔬菜如包菜、花菜、蘿卜、芥菜等，因為它們含有一種刺激能甲狀腺腫的物質(zhì)硫氰酸，多吃可引起甲狀腺腫大加重。要多吃富含硒的食物，如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等。

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