面對甲狀腺亢進這樣的慢性疾病，病患除了需配合醫(yī)師治療并定期追蹤外，也要懂得和疾病相處的生活法則。

　　由于甲亢是一種需要長時間治療調(diào)理的疾病，因此在保健，飲食，生活習(xí)慣上都需要特別地小心。

　　(1)學(xué)習(xí)放松心情，不要給自己太大的壓力和負擔(dān)?；蛟S就是自己不太懂得珍惜自己，身體才會容易發(fā)病來抗議呢.

　　(2)有懷孕計劃的婦女，應(yīng)先和醫(yī)師商量，決定時機和是否需調(diào)整治療方法。

　　(3)少吃刺激性食物，尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等癥狀加重。

　　(4)減少含碘食物的攝取，如海帶、海苔、紫菜等。避免使用含碘鹽或改用無碘鹽。

　　(5)慎用溫補和含碘量較高的食療偏方。

　　甲亢患者在飲食上有哪些禁忌

　　曾有病人在臨床上甲狀腺功能控制正常，卻仍易心悸、失眠，一問之下才知病人吃了姜母鴨，十全大補湯等冬令大補品，使得體質(zhì)轉(zhuǎn)為燥熱(舌質(zhì)變紅、舌苔變黃、口干)。此外，也有病人一開始便尋求偏方來治療，而使用含碘量高之昆布、海帶、海藻。

　　在甲亢調(diào)養(yǎng)過程中，患者的飲食尤其重要。因為甲亢病人由于代謝亢進，營養(yǎng)物質(zhì)需求明顯增加，如果營養(yǎng)補充不足，消瘦會更為明顯，甚至出現(xiàn)類似晚期癌癥的癥狀，因此，飲食是否得當(dāng)十分重要。

　　患者飲食應(yīng)從以下幾個方面加以注意：每日進食的熱量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。多吃高蛋白食物，年輕患者還需多吃脂肪類食物，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣事物、如辣椒、蔥、姜、蒜等。

　　少吃含碘多的食品，如海帶、海蝦、海魚等。盡量不吸煙，不引酒，少喝濃茶，咖啡，患者特別注意心理情緒及精神生活水平自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩(wěn)定，避免受風(fēng)感冒，勞累過度，高度發(fā)燒。

　　甲亢病人在服藥期間及飲食上應(yīng)注意

　　l、禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；

　　2、禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚；

　　3、禁忌濃茶、咖啡、煙酒；

　　4、保持心情平靜、避勞累。

　　甲亢是很常見的一種內(nèi)分泌疾病，尤其是女性更容易罹患。應(yīng)該如何預(yù)防？

　　調(diào)暢情志：精神刺激是本病發(fā)生的常見誘因，常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，常聽優(yōu)雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習(xí)慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突。

　　勞逸結(jié)合：病人發(fā)病期間，應(yīng)適當(dāng)臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務(wù)。當(dāng)病情穩(wěn)定后，應(yīng)參與一些有益的活動、工作，以調(diào)節(jié)生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

　　飲食宜忌：煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩躁，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人基礎(chǔ)代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般以每日每千克體重不得少于1.5g，應(yīng)以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　多飲茶水：甲亢病人由于基礎(chǔ)代謝加快，汗出增多，易至體內(nèi)水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及時補充因多汗而丟失的水分，可以喝淡茶、冷開水及其它的飲料等，但不要飲濃茶、咖啡等，因濃茶、咖啡含有茶堿，可使中樞神經(jīng)興奮性增強，加劇甲亢的興奮、激動等癥。

　　保護眼睛：甲亢病人常眼球突出，容易出現(xiàn)眼目干澀等證，因此應(yīng)保護突眼，防止眼部出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，外出應(yīng)戴墨鏡，避免強光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護。

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