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骨質疏松患者要補鈣要多運動

2014-09-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質疏松癥是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

  傳統(tǒng)的觀點認為,骨質疏松癥與人體缺乏鈣和維生素D以及激素水平下降等密切相關,補鈣和維生素D更是常用的治療方法。一些科學家對單純補鈣和維生素D就可以增加骨密度的觀點提出了質疑。

  有關研究得出結論,提高骨密度,防止骨疏松,一方面需補充鈣質,另一方面必須在負重狀態(tài)下才能使鈣質有效地吸收于骨組織中。缺鈣者多參加適量的運動鍛煉,使骨骼承重,才能有助于防止骨質疏松,提高補鈣的效果。

  一項研究調查表明:某高校200名平均年齡為68歲的老教授中,男性的骨質疏松發(fā)病率為9%,遠高于對照組的2.3%,提示腦力勞動者的骨質疏松發(fā)病因素中,缺乏運動、神經肌肉鍛煉不足等機械性因素起了重要作用。

  即使長年臥床的老人,也應每天盡可能離床1小時,使骨組織承受體重的負荷,使肌肉多收縮活動,對推遲骨質疏松大有好處。那些整天坐辦公室的人,如果你能堅持每天多走一段路,對其骨骼的健康也是有益的。

  骨科專家提醒:骨科疾病是人們經常遇到的一種常見病和多發(fā)病,要采取積極的態(tài)度面對這種疾病,同時要積極的配合醫(yī)院的醫(yī)生的藥物治療,只要有信心,相信會有個比較理想的治療結果的。

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