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頻繁用手機或致骨質(zhì)疏松

2014-08-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病,其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞,表現(xiàn)為骨的脆性增加,因而骨折的危險性大為增加,即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。

  骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病。在骨折發(fā)生之前,通常無特殊臨床表現(xiàn)。該病女性多于男性,常見于絕經(jīng)后婦女和老年人。隨著我國老年人口的增加,骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢,在我國乃至全球都是一個值得關(guān)注的健康問題。

  近日,土耳其研究人員發(fā)現(xiàn),手機電磁場可能會降低骨骼密度。因此,頻繁接打手機可能會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。研究人員表示,在日常生活中,手機不要貼身攜帶,最好放在包中,且離身體越遠(yuǎn)越好。

  土耳其一所大學(xué)的研究人員邀請了150名習(xí)慣將手機戴在腰帶上,開機狀態(tài)平均每天在15小時左右,并連續(xù)使用了6年手機的男性用戶,利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質(zhì)密度。結(jié)果顯示,靠近手機一端的髂骨翼的骨質(zhì)密度略有下降。

  在骨質(zhì)疏松的預(yù)防上,專家建議,除了遠(yuǎn)離高危因素外,年輕時運動量要足夠,35歲之前要把骨里的鈣存足,到了35歲或者40歲之后骨里的鈣只能向外丟,不能補了。要在食品上多下工夫,多食補,而不要依賴各種瓶瓶罐罐的補品。

  要在食品中增加鈣質(zhì)的補充,而不要偏聽偏信鋪天蓋地的補鈣品的廣告。飲食上要多吃牛奶、奶酪、豆?jié){、酸奶、含鈣高的綠葉菜、添加鈣的食品、堅果及海產(chǎn)類食品。還要少攝入富含磷的食物,如可樂。

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