脖子疼隨便找個(gè)按摩店做“保健按摩”，膝蓋越酸越要多鍛煉，骨頭痛就補(bǔ)鈣……四川康骨醫(yī)院骨科專家提醒讀者，骨科疾病治療要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，否則一旦走入誤區(qū)，還可能讓病情加重。

　　誤區(qū)一：頸椎不適隨意去“按摩”

　　頸椎不舒服，很多人喜歡去做“盲人按摩”。骨科專家指出，按摩、牽引是骨科治療的有效手段，但不能濫用，如果頸部按摩不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，甚至癱瘓?，F(xiàn)在“按摩”成了不少人的一種謀生手段，而對(duì)不同的病人應(yīng)該用什么樣的手法，多大的力氣，病人的適應(yīng)癥是什么、禁忌癥是什么，什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩，都沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)范。如果要進(jìn)行牽引、按摩最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　誤區(qū)二：膝關(guān)節(jié)疼痛越痛越運(yùn)動(dòng)

　　中老年人群易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀后應(yīng)減少活動(dòng)量，深蹲和爬山等活動(dòng)會(huì)誘發(fā)和加重病情。專家建議，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的中老年人鍛煉身體，最好采取散步、游泳、騎自行車等方法。

　　此外，膝關(guān)節(jié)疼痛還可能是鍛煉時(shí)不慎，造成膝關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的疼痛，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展

　　為骨關(guān)節(jié)痛。如果你是鍛煉不慎所致，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，打太極拳或做運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免過(guò)度屈膝，以減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力。建議您平時(shí)可用手指多按摩膝蓋周邊穴位，如足三里，以及做膝跳反射時(shí)敲打的部位，也可以緩解疼痛，起到保健作用。

　　誤區(qū)三：老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣

　　不少人認(rèn)為，老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的，甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療，挺一下就過(guò)去了。事實(shí)并非如此，專家介紹，腿腳疼痛除了因缺鈣導(dǎo)致外，還可能是身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收出了問(wèn)題，或者因其他疾病引起。例如骨質(zhì)疏松患者也會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，但出現(xiàn)癥狀時(shí)骨骼中的骨量可能已經(jīng)大量流失，此時(shí)單純補(bǔ)鈣，已經(jīng)晚了。所以胳膊腿疼痛，首先應(yīng)該去看醫(yī)生，確定出現(xiàn)腿腳疼痛的具體原因，然后再進(jìn)行針對(duì)性治療。

　　專家提醒，一定不能盲目補(bǔ)鈣，不明病因的過(guò)量補(bǔ)鈣，還會(huì)增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。