在之前的報道中,小編向大家更加詳細介紹了骨質疏松,大家對骨質疏松也有了更深的了解,既然骨質疏松危害性這么大,如何做到預防骨質疏松就更加重要。骨骼的健康伴隨著我們的一生,如何正確的認識骨骼正是預防骨質疏松的關鍵,在這次的分享中,我們就要帶大家來更好的認識骨骼,知己知彼,才能做到更好的應對疾病。
一、認識骨骼生長
骨骼是如何生長的呢?在骨骼的結構中,與生長有關的就是骨骺端的軟骨層和骨膜中的成骨細胞,在兒童青少年時期,骨骺端的軟骨層能夠不斷產(chǎn)生新的骨組織,使骨骼不斷生長,成年期之后,骨骺端的軟骨就會骨化成正常的骨骼,骨骼也就停止生長了。我們熟知的營養(yǎng)性佝僂病,正是骨干骺端和骨組織礦化不全,導致無法正常生長。同樣,我們的骨骼也有自愈的功能,骨表面的骨膜內層的成骨細胞具有再生功能,能起到愈合的作用。人體絕大部分鈣(約99%)存在于骨骼和牙齒中,鈣和維生素D,就是守護健康骨骼的重要營養(yǎng)素。
二、遠離骨質疏松,骨骼需要維生素D
兒童青少年時期,骨骼通過骨形成和骨吸收的協(xié)同作用,進行骨骼建造,這個時間段往往是最需要維生素D的時期,成年之后,骨骼同樣也在累積骨量,約在35歲左右,骨的礦物質密度達到最高,即骨量的峰值,我們的骨頭每天都在變化,所以他每天都需要鈣和維生素D的參與。很多人在年輕時忽視對骨骼健康的重視,這并不利于骨量的累積,年輕時對鈣和維生素D的補充,將有效提高中老年之后的骨強度,降低中老年人之后患上骨質疏松癥的概率。維生素D即是骨質疏松的治療用藥,同樣也是骨質疏松的預防用藥,因此每日的補充必不可少。很多人喜歡通過“食補”來代替額外的營養(yǎng)劑,認為這種做法,既能夠省錢,又能夠減少每日補充額外營養(yǎng)劑的麻煩,甚至認為能起到更好的效果,但維生素D不同于其他類型的營養(yǎng)元素,維生素D僅富含與野生多脂深海魚,并不適合長期補充,因此維生素D滴劑不能夠被食物替代。
三、預防大于治療,堅持補充維生素D
許多人在骨折發(fā)生后,來到醫(yī)院診斷,才發(fā)現(xiàn)自己是患了骨質疏松癥,但在發(fā)生骨質疏松性骨折之前約十年到二十年之間,骨密度都在不同程度的流失,骨壁也在不停的變薄變脆,所以千萬不可等到骨質疏松骨折之后再進行骨骼的強化,對于骨骼的健康保障,預防永遠大于治療。中國屬于貧鈣飲食的國家,喜歡蔬菜,奶、奶酪等高鈣的食物都攝入較少,從終端人群看,中國骨質疏松人群占比全球前三,因此補充維生素D強健骨骼并不能被動進行,而應及早進行預防性的補充。骨骼健康是我們是否健康的重要指標,堅持補充維生素D,讓骨骼更健康。《原發(fā)性骨質疏松癥診療指南(2017版)》建議,為預防骨質疏松,應每天補充維生素D800-1200IU。
絕經(jīng)后和老年性骨質疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂??;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價: ¥54用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松。
健客價: ¥35骨化三醇膠丸(羅蓋全):絕經(jīng)后和老年性骨質疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂??;假性甲狀旁腺功能低下。 【中老年補鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補軟骨:尚不明確。
健客價: ¥368左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂):1、治療非毒性的甲狀腺腫(甲狀腺功能正常); 2、甲狀腺腫切除術后,預防甲狀腺腫復發(fā); 3、甲狀腺功能減退的替代治療; 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進癥的輔助治療; 5、甲狀腺癌術后的抑制治療; 6、甲狀腺抑制試驗。 骨化三醇軟膠囊(蓋三淳):1.絕經(jīng)后和老年性骨質疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術后甲狀旁腺功能低下; 4.特
健客價: ¥2991.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 2..適用于治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥61.51.絕經(jīng)后和老年性骨質疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良; 3.術后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥45補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥30.5增加骨密度。
健客價: ¥219用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥981.絕經(jīng)后和老年性骨質疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥75用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥49本品不能替代藥物。
健客價: ¥39用于成年人,特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑;并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥118用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥36用于預防和治療維生素D缺乏癥,如佝僂病等。
健客價: ¥36用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥63.9用于成年人,特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑;并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥46用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥98阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥18.8滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質疏松和骨質疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥28補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡所致的骨質疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥511.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥12治療絕經(jīng)后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥60.5用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥8