哪些人群容易患痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎？

痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎易患人群

1.運動量過大的人群。退役軍人、運動員等由于長期高強度、高負(fù)荷的運動，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。

2.飲食結(jié)構(gòu)單調(diào)的人群。嗜酒、喜愛吃肉類、海鮮的人群體內(nèi)血尿酸水平會明顯增高，容易誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

3.有痛風(fēng)家族史或關(guān)節(jié)炎史的人群。

引發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的因素有哪些？

引發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的主要因素

1.高熱量的飲食。

2.過度的運動。運動過度容易導(dǎo)致肌肉骨骼的損傷。

3.氣溫過低。

4.尿酸過高是引發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的根本原因。尿酸沉積在關(guān)節(jié)，則會引發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。

控制尿酸就可以完全預(yù)防或治療痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎嗎？

方主任告訴我們，答案是否定的。

首先，尿酸只是引發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的因素之一，還有很多其他的因素也會引起痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎，如寒冷、運動過量等。

其次，尿酸如果沒有沉積關(guān)節(jié)，而是在其他器官，如腎臟或尿路，這時就不會引發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎，而是引發(fā)腎病或尿路結(jié)石。所以，當(dāng)高尿酸引起的是其他類的疾病，僅僅控制尿酸水平是不能緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的。

痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎如何做到自查？

痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的3個典型特征

1.受累關(guān)節(jié)的疼痛部位

痛風(fēng)常常引起的疼痛關(guān)節(jié)有下肢的足部關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，且往往是單個關(guān)節(jié)的疼痛；而風(fēng)濕性、內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是兩只手的疼痛，且往往是對稱性的多個關(guān)節(jié)的疼痛。

我們根據(jù)受累關(guān)節(jié)的疼痛部位就可以做一個初步的判定。

2.疼痛的性質(zhì)

痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎往往是撕裂的局部關(guān)節(jié)疼痛，疼痛更加劇烈且是突發(fā)的，每次發(fā)生疼痛的間隔時間越來越短，這是痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎非常典型的一個癥狀。

風(fēng)濕或內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在急性的疼痛期，尿酸水平基本是正常的（不高），這時，我們?nèi)プ瞿蛩釞z測，如果結(jié)果超過正常水平的話，則很可能就是痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。

尿酸檢測指標(biāo)：男性尿酸水平超過420μmol/L是不正常的；女性在沒有絕經(jīng)之前超過360μmol/L就是不正常的，絕經(jīng)后超過420μmol/L才是不正常的。

3.痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的誘因

判斷時非常重要的一點是看痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的誘因。如果是飲酒后，或者食用了動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、豆制品之后出現(xiàn)的疼痛，則很可能就是痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。

如何預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎？

方主任告訴我們，預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎，在日常的生活中，我們需要注意以下四點：

1.避免關(guān)節(jié)肌肉損傷，因為一旦出現(xiàn)損傷之后，特別容易發(fā)生疼痛。

2.養(yǎng)成飲水規(guī)律。通過大量飲水，排尿，腎臟能夠排出更多的尿酸，這樣就不至于使尿酸聚集、沉積在關(guān)節(jié)而引起疼痛。

3.注意局部的保暖，尤其是已經(jīng)發(fā)生過痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎疼痛的部位一定要注意保暖。因為在寒冷的情況下，尿酸鹽就容易析出來，沉積在關(guān)節(jié)，發(fā)生疼痛。

4.注意飲食。飲食是非常重要的一個誘因，過量飲酒，過量食用動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、豆制品都可能會引起尿酸水平增高。

如何通過食療預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎？

飲食和痛風(fēng)有著很大的關(guān)聯(lián)。本期方主任為我們推薦了3類可以有效預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的食物。

葛根

葛根可以增加尿酸的排泄，降低尿酸水平，對痛風(fēng)有很好的緩解作用。它還具有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽止瀉的效果。

在食用葛根的時候我們需要注意，它和杏仁、烏頭類的藥性是相克的，不能夠一起使用。

百合

百合有滋陰潤肺、清心安神的功效，百合含有秋水仙堿，它能抑制尿酸鹽結(jié)晶引起的白細(xì)胞增高，對急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎有特異的消炎鎮(zhèn)痛作用。

萵苣

萵苣里面含有一些利于尿酸排泄的物質(zhì)。從中醫(yī)的角度來說，它還具有清熱、通脈、燥濕、止痛的效果，有一定的臨床價值。