骨質(zhì)疏松最易“青睞”的10種人

2020-03-14 來源：健康一生1 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，骨密度的高低75%取決于遺傳，25%取決于其他因素。如果家里的人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那么家族成員患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更高。

隨著科普教育的不斷深入，人們對(duì)于骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)水平不斷提高。骨質(zhì)疏松雖有年輕化的趨勢(shì)，但最密集的易患人群依舊集中在中老年婦女。一項(xiàng)超過5300人參與的調(diào)查中，1/4的被調(diào)查者稱，媽媽曾被診斷患上骨質(zhì)疏松，22.69%的人擔(dān)心媽媽會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)患上此病。骨質(zhì)疏松最“青睞”哪些人呢?

研究表明，有10類女性最易患骨質(zhì)疏松：

1、身材瘦小，體重過輕。骨架小的人，骨骼的總重量不高，可流失的骨質(zhì)也少。

2、喝牛奶少。調(diào)查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。

3、吸煙飲酒。研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年，骨密度就會(huì)下降2.3%~3.3%。在絕經(jīng)女性中，因吸煙帶來的骨頭變脆風(fēng)險(xiǎn)更大。酒精會(huì)弱化骨骼，它會(huì)過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質(zhì)。

4、怕曬太陽(yáng)，不愛運(yùn)動(dòng)。不利于機(jī)體內(nèi)維生素D的合成和鈣的利用。

5、遺傳傾向。研究發(fā)現(xiàn)，骨密度的高低75%取決于遺傳，25%取決于其他因素。如果家里的人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那么家族成員患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更高。

6、代謝紊亂。如糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，病情未得到控制，繼發(fā)骨質(zhì)疏松。

7、過早絕經(jīng)。多見于雙側(cè)卵巢因病切除，而又未采取替代療法者。

8、飲食紊亂。飲食紊亂如厭食癥和食欲過盛，都會(huì)加大骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

9、多胎生育。生育年齡多會(huì)延續(xù)到中年，如果鈣質(zhì)代謝供不應(yīng)求，易導(dǎo)致骨量減輕。

10、使用某些藥物。長(zhǎng)時(shí)間服用可的松類藥物會(huì)干擾人體激素水平，減少骨骼中的鈣質(zhì)、維生素D等物質(zhì)。此外，甲狀腺激素藥物、抗抑郁藥物也會(huì)加速骨質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

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