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有風濕易患關節(jié)炎 預防風濕有對策

2020-03-06 來源:香港肝視界  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:風濕病不僅讓關節(jié)疼痛,還會導致多種疾病,例如還會發(fā)生強直性脊柱炎、干燥綜合癥、骨關節(jié)炎等。避免風濕病。

關節(jié)痛問題,會受天氣變化影響,不少風濕病人笑稱自己的身體準過天文臺,一轉天氣便會出現關節(jié)痛。有醫(yī)師指出,很多人都錯誤地認為,風濕是老年人的專利,年輕人不用擔心,其實風濕不分年齡、性別,很多風濕發(fā)病年齡都是青壯年時期。

風濕,是很多人把天氣變化而引起的關節(jié)痛統稱。中醫(yī)認為,每逢下雨或潮濕天氣,風濕之氣相對較盛,如果身體受到風寒濕邪侵襲,就會使肢體經絡的氣血受阻,不通則痛,因而導致肢體關節(jié)的痺痛、酸楚、麻木感,或關節(jié)屈伸不利、腫大等問題。

風濕病不僅讓關節(jié)疼痛,還會導致多種疾病,例如還會發(fā)生強直性脊柱炎、干燥綜合癥、骨關節(jié)炎等。避免風濕病,我們可以做好如下幾個方面:

1.防止受寒、受潮

要知道,人體會因受到寒冷、淋雨等影響而導致關節(jié)痛,因此要做好防寒保暖。同時避免穿濕掉的衣服及鞋襪。切記不要貪涼受涼,不要暴飲冷飲及不要臥居濕地,因為這些都能引起風濕病,勞動或運動后,不可趁身熱汗出未干便入水洗浴等。

2.預防被細菌或病毒感染

預防和控制細菌及病毒感染也是預防風濕的方法之一,有專家認為,一些病原體會讓人體產生免疫反應,也會導致風濕,因此要預防還應避免感染細菌或病毒,例如感冒菌,所以我們在平時要注意保暖,避免感冒。

3.保持平和心態(tài)

預防風濕要保持平和的心態(tài),因為精神受刺激、過度悲傷、心情壓抑等都有可能誘發(fā)風濕,而情緒波動也往往使風濕病情加重。

4.增強身體素質

我們可以通過適當運動來增加身體素質,提高人體免疫力。運動的方式有多種,例如散步、適當慢跑,還有練太極拳及做保健體操等,這些對身體都大有好處。不但可以預防風濕,還能夠提高身體抵抗力,預防多種疾病的發(fā)生。

如果懷疑自己是否有風濕病,還應做好體檢,而風濕病患者還應戒辛辣煎炸、生冷、酒類,盡量避免吃動物內臟、羊肉等燥熱食物。在生活中要留意自身健康狀況,如有不適還應及早就醫(yī)。 

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