關(guān)節(jié)為什么會(huì)發(fā)炎呢？

先來(lái)了解我們關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，每一個(gè)關(guān)節(jié)之間的兩個(gè)面是由軟骨面構(gòu)成的，關(guān)節(jié)受損的根本原因就是兩塊骨頭之間的軟骨長(zhǎng)期磨損和關(guān)節(jié)滑液的缺失，到最后只有兩根骨頭在這里硬碰硬，互相摩擦，引起疼痛，炎癥等問(wèn)題，而磨損所造成的后果幾乎是不可逆的。

關(guān)節(jié)炎：世界頭號(hào)致殘性疾病

在今年10月12日是第21個(gè)世界關(guān)節(jié)炎日，在2015年，中國(guó)關(guān)節(jié)炎患者大約有1.2億人，平均每10個(gè)人里就有1人患病，而且年輕人發(fā)病率逐漸升高。

這些人群需要格外注意

一、肥胖的人

肥胖的人負(fù)重多，負(fù)重大了在行走或者活動(dòng)過(guò)程中對(duì)關(guān)節(jié)的磨損會(huì)多，這樣會(huì)加快關(guān)節(jié)的退變。

二、絕經(jīng)后女性

女性絕經(jīng)后失去了雌激素的保護(hù)，對(duì)關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，相當(dāng)于失去了天然的屏障，關(guān)節(jié)退化的速度就會(huì)加快。絕經(jīng)的年齡越早，發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)炎的可能性越大。

三、中老年人

關(guān)節(jié)前半生一直在替我們負(fù)重、操勞，隨著年齡增大，關(guān)節(jié)磨損加重，從而很容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎，《2015年中國(guó)骨關(guān)節(jié)炎防治認(rèn)知白皮書(shū)》顯示,隨著老齡化社會(huì)的到來(lái),60歲以上人群的發(fā)病率已經(jīng)超過(guò)50%。

如果把關(guān)節(jié)比作汽車(chē)，同一輛車(chē)如果你一通亂開(kāi)和注意保養(yǎng)、時(shí)時(shí)檢修，跑出來(lái)壽命當(dāng)然是不一樣的。

想要關(guān)節(jié)好，養(yǎng)護(hù)很重要

1、減肥

對(duì)那些比較胖的人來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)就是“千斤頂”啊，每天負(fù)重難以承受，本來(lái)基因決定的關(guān)節(jié)在60年左右，現(xiàn)在只能用40年，或者更短。

所以，減肥對(duì)養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)可是很重要的。

2、減少磨損護(hù)關(guān)節(jié)，補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵

關(guān)節(jié)磨損有一個(gè)根本原因就是中間的那一層“潤(rùn)滑劑減少了”，導(dǎo)致軟骨之間相互摩擦，而關(guān)節(jié)健康的關(guān)鍵在于軟骨的修復(fù)和潤(rùn)滑，很多人認(rèn)為關(guān)節(jié)有問(wèn)題就應(yīng)該補(bǔ)鈣，但事實(shí)上補(bǔ)氨糖才能對(duì)關(guān)節(jié)受損有作用。

氨糖是形成關(guān)節(jié)軟骨與關(guān)節(jié)間潤(rùn)滑物質(zhì)的重要來(lái)源，有助于關(guān)節(jié)的修復(fù)和潤(rùn)滑，氨糖對(duì)關(guān)節(jié)而言就像機(jī)油對(duì)自行車(chē)鏈，沒(méi)有潤(rùn)滑到位的話，用起來(lái)費(fèi)勁，對(duì)本身的傷害也大。從30歲以后氨糖開(kāi)始流失，且無(wú)法自我生成，需要額外補(bǔ)充。

另外軟骨細(xì)胞在氨糖的刺激下，會(huì)生成蛋白多糖，蛋白多糖占到組織約50%，是擔(dān)任軟骨組織特殊功能的中堅(jiān)力量。