人到中年靜悄悄的骨質(zhì)疏松向您走來(lái)

2019-12-10 來(lái)源：山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院訂閱號(hào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：酒精引起的器官損害可抑制鈣與維生素D的攝取,還抑制維生素D的活化,酒精還有直接抗成骨細(xì)胞的作用,酒精性骨質(zhì)疏松癥伴有極其顯著的骨小梁斷裂。

靜悄悄的骨質(zhì)疏松

如果您已經(jīng)邁入了50歲的門(mén)檻，享有空閑的時(shí)間，懷有平穩(wěn)的心態(tài)，一切顯得十分美好。

然而骨質(zhì)疏松卻悄然來(lái)襲，可是您知道自己有骨質(zhì)疏松嗎？這張照片非常直觀(guān)的反映了骨質(zhì)疏松患者的體形變化。

骨骼是活的組織，不斷的新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，新組成的骨質(zhì)代替舊的骨質(zhì)。

吸收過(guò)多過(guò)快，骨質(zhì)疏松就會(huì)出現(xiàn)。由于骨質(zhì)疏松的發(fā)展是慢性長(zhǎng)期的，隱蔽的，所以骨質(zhì)疏松又被稱(chēng)為“寂靜的殺手”。

年齡越大，骨質(zhì)疏松癥的患病率越高。絕經(jīng)后女性更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥除了會(huì)導(dǎo)致骨折，還有這些表現(xiàn)：

那么我們應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢？

科學(xué)飲食

01.補(bǔ)鈣為首要

老年人要多食高鈣食品，如胡蘿卜、黃豆、海帶、黑芝麻、蝦皮、奶類(lèi)食品等(每日牛奶攝入量500毫升)；

不吃影響鈣吸收的物質(zhì)，不要將含草酸多的食物(如菠菜、萵苣)和高鈣食物一起食用，以免草酸和鈣結(jié)合成草酸鈣而影響鈣的吸收。

02.多食

含維生素C的水果、蔬菜、以促進(jìn)鈣吸收

03.盡量少喝可口可樂(lè)等碳酸飲料

04.拒絕煙酒，適量飲茶。

酒精引起的器官損害可抑制鈣與維生素D的攝取,還抑制維生素D的活化,酒精還有直接抗成骨細(xì)胞的作用,酒精性骨質(zhì)疏松癥伴有極其顯著的骨小梁斷裂。

吸煙會(huì)加速骨質(zhì)的吸收,女性吸煙者的停經(jīng)年齡較早,常易發(fā)生厭食和肺功能受限。

此外吸煙可加速雌激素滅活和分解。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

1、堅(jiān)持散步慢跑；

2、多在戶(hù)外活動(dòng)(每天堅(jiān)持2小時(shí)),多曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素D的合成或補(bǔ)充維生素D。

總之，一旦診斷骨質(zhì)疏松癥，需及時(shí)就診，科學(xué)應(yīng)用抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。

健客價(jià)：￥52

1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。

健客價(jià)：￥61.5

【成人補(bǔ)鈣】朗迪碳酸鈣D3片(Ⅱ)補(bǔ)鈣防治骨質(zhì)疏松維生素維生素d復(fù)合維生素

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松。

健客價(jià)：￥35

1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

健客價(jià)：￥42

骨化三醇膠丸(羅蓋全)：絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。【中老年補(bǔ)鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補(bǔ)軟骨：尚不明確。

健客價(jià)：￥368

左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂(lè))：1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。骨化三醇軟膠囊(蓋三淳)：1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特

健客價(jià)：￥299

補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥29.5

1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

健客價(jià)：￥75