壹、認(rèn)識骨質(zhì)疏松
1.骨質(zhì)疏松的特征為骨量減少,骨的微觀結(jié)構(gòu)退化
正常者:骨密度較高,骨上的“孔”較?。?/p>
骨質(zhì)疏松者:骨密度低,骨上的“孔”較大。
2.骨質(zhì)疏松癥的患者會遭受不少痛苦
1)周身疼痛;
2)駝背、身高降低;
3)呼吸功能下降;
4)髖部及其他部位骨折(常見):20%髖部骨折患者一年內(nèi)死于各種并發(fā)癥,50%的患者即使存活也會落下殘疾。
3.骨量流失會引起骨質(zhì)疏松,老年人患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險更大
人的骨量在35歲前達(dá)到高峰,之后將隨年齡增長加速流失,女性骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險大于男性。
4.除了年齡因素,骨質(zhì)疏松的發(fā)病原因還有很多
1)有家族史人群;
2)白種人、黃種人;
3)糖尿病人、腎衰竭病人;
4)長期服用激素人群;
5)懷孕期、哺乳期、更年期婦女;
6)抽煙酗酒等不良嗜好人群。
貳、我國骨質(zhì)疏松患病率如何?
全國骨質(zhì)疏松癥患者
超過7000萬
骨量低于正常標(biāo)準(zhǔn)的人口
約2.1億
我國每年發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折
約260萬人次
每12秒就會發(fā)生一次骨質(zhì)疏松性骨折。
隨著我國老齡化程度加重,未來骨質(zhì)疏松癥患者將會更多。
叁、骨質(zhì)疏松如何預(yù)防?
1.從兒童青年時期開始,就采用富含鈣和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食
2.不吸煙、不過量飲酒
3.多做跑步等能提高骨強(qiáng)度的運動
4.平均每天20分鐘日照,促進(jìn)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收
5.35歲后定期進(jìn)行骨密度檢查,或者根據(jù)以下標(biāo)準(zhǔn)自測,進(jìn)行檢查
以下幾題,如果您有任何一問答案為“是”,就是表明有骨質(zhì)疏松癥的危險,需要進(jìn)行專業(yè)骨密度檢查,有醫(yī)生對檢查結(jié)果進(jìn)行判斷。
1)您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?
2)您是否連續(xù)3個月以上服用激素類藥品?
3)您的身高比例是否比年輕時降低3厘米或者更多?
4)您經(jīng)常過度飲酒嗎?(每天飲酒2次,或者一周中只有1-2天不飲酒)
5)您每天吸煙超過20支嗎?
6)您經(jīng)常腹瀉嗎?(由于空腹疾病或者腸炎而引起)
7)父母有沒有輕微碰撞或者跌倒就會發(fā)生髖部骨折的情況?
8)女士回答:您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?
9)女士回答:您是否曾經(jīng)連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)(除了懷孕期間)?
10)男士回答:您是否患有陽痿或者有缺乏性欲的情況?
肆、被診斷為骨質(zhì)疏松如何應(yīng)對?
1.盡早準(zhǔn)備治療
多數(shù)骨質(zhì)疏松癥可防可治,任何時候治療不晚?;颊邞?yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下盡早治療,不要拖沓。
2.改善日常生活習(xí)慣
除了服用藥物外,每天應(yīng)保證充足的日照和營養(yǎng)攝入,日常活動避免摔倒,停止抽煙酗酒等不良習(xí)慣。
3.保持適當(dāng)運動
骨質(zhì)疏松患者不能因為有骨折風(fēng)險就完全放棄運動,可適當(dāng)進(jìn)行快步走、慢跑等運動,但不宜登山、爬樓。
伍、這些骨質(zhì)疏松“傳言”靠譜嗎?
1.骨質(zhì)疏松只是老年病?
(不靠譜)骨質(zhì)疏松在年輕人群中確實不多見,但一些年輕人由于生活習(xí)慣不良,也有患上骨質(zhì)疏松病的危險。要避免熬夜、抽煙酗酒、大量喝咖啡等。
2.吃醋可能增大骨質(zhì)疏松風(fēng)險?
(假)實際上,醋能夠幫助胃酸偏少的人把食物中的不溶性鈣變成離子狀態(tài),有利于鈣的吸收。不僅如此,陳年釀造的老醋本身含鈣量還比較高。
3.喝骨頭湯能治骨質(zhì)疏松?
(假)骨頭湯中存在的大部分鈣鹽都不能被人體吸收利用,雖然骨頭湯確實可補鈣,但效果甚微。想要補鈣,可以嘗試喝牛奶、吃深綠色素菜等。
4.骨質(zhì)疏松癥患者都缺鈣嗎?
(不完全)骨質(zhì)疏松癥可由多種原因引起,骨質(zhì)疏松癥患者并不都缺鈣。此外,由于中老年人的鈣吸收功能差異較大,單純補鈣對預(yù)防骨質(zhì)疏松效果也有限。
絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂??;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價: ¥481.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥561.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥35用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥35骨化三醇膠丸(羅蓋全):絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。 【中老年補鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補軟骨:尚不明確。
健客價: ¥368左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂):1、治療非毒性的甲狀腺腫(甲狀腺功能正常); 2、甲狀腺腫切除術(shù)后,預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā); 3、甲狀腺功能減退的替代治療; 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療; 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療; 6、甲狀腺抑制試驗。 骨化三醇軟膠囊(蓋三淳):1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特
健客價: ¥299補腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥29.51.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥75補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥49益腎壯骨,補血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥21滋補肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥28.2治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥60.8治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥60.8用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥42用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥61.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥10.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥98阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥171、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨病(腎病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機(jī)能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥41.5滋補肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價: ¥37.81.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥17用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥25補腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥37.8(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥26