得了骨關(guān)節(jié)炎后,如果不加控制越來(lái)越嚴(yán)重,未來(lái)可能不得不面臨關(guān)節(jié)置換的局面。我們需要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié),延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展進(jìn)程,盡量不讓其發(fā)展到晚期。那么,到底該怎么做呢?
首先,關(guān)于“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”您應(yīng)該了解
骨性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人,但不是絕對(duì)不發(fā)生于年輕人。很多年輕的運(yùn)動(dòng)員,由于長(zhǎng)期高強(qiáng)度、高負(fù)荷的訓(xùn)練而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。因此,關(guān)節(jié)的磨損與老化不止與年齡相關(guān),更多的是使用關(guān)節(jié)的方式、頻率和強(qiáng)度。
在醫(yī)學(xué)方面的解釋為,骨關(guān)節(jié)炎為一種常見(jiàn)的慢性疾病,是骨關(guān)節(jié)的退行性病變,由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨的退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨的骨質(zhì)增生,并由此而引起關(guān)節(jié)疼痛、僵直畸形和功能障礙等臨床表現(xiàn)。
骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí),當(dāng)心關(guān)節(jié)畸形!
對(duì)于早、中期的骨關(guān)節(jié)炎患者,當(dāng)出現(xiàn)急性發(fā)作時(shí),可以進(jìn)行冰敷,同時(shí)使用支具輔助行走,減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),讓關(guān)節(jié)安穩(wěn)度過(guò)急性期。
如果膝關(guān)節(jié)有紅、腫、熱、痛的現(xiàn)象,建議不要使用烤電或者熱療,或者使用具有活血化瘀作用的中藥。這樣做不僅不會(huì)緩解癥狀,反而會(huì)加重病情。
值得注意的是,雖然急性期疼痛感明顯,也不建議患者在睡覺(jué)時(shí)將枕頭墊在膝關(guān)節(jié)下方。這種行為雖然能緩解疼痛,卻容易造成膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮畸形,使患者的腿伸不直,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致固定的屈曲攣縮畸形。
如果腿已經(jīng)伸不直了(出現(xiàn)屈曲攣縮畸形),建議可以將腿平放在床上,在腳后跟處墊一個(gè)薄枕,雙手壓在膝蓋上,促進(jìn)膝關(guān)節(jié)伸直,緩解關(guān)節(jié)畸形。
但如果出現(xiàn)畸形后坐視不理,三個(gè)月后這種畸形將變成固定性畸形,膝關(guān)節(jié)后方的的血管、神經(jīng)、肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)囊等都會(huì)出現(xiàn)攣縮。這時(shí)想要解決關(guān)節(jié)畸形就非常困難了。
得了骨關(guān)節(jié)炎,注射藥物需謹(jǐn)慎!
得了骨關(guān)節(jié)炎后,由于癥狀反復(fù),患者口服藥物沒(méi)有明顯緩解作用時(shí),患者就可能?chē)L試關(guān)節(jié)內(nèi)注射藥物等方法,其中以注射透明質(zhì)酸或者激素最為多見(jiàn)。
雖然關(guān)節(jié)內(nèi)注射激素會(huì)緩解急性炎癥和腫脹,但如果反復(fù)多次注射,也會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的繼發(fā)性損害,所以1年內(nèi)關(guān)節(jié)內(nèi)激素注射不能超過(guò)4次。
關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉只適合慢性階段,通過(guò)增加關(guān)節(jié)內(nèi)粘彈性,改善關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑性。但是當(dāng)存在大量關(guān)節(jié)積液時(shí),就是關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉的禁忌,容易加重關(guān)節(jié)腫脹。
此外,在膝關(guān)節(jié)中有一個(gè)組織稱為滑膜皺襞,當(dāng)反復(fù)注射藥物時(shí),滑膜皺襞受到損傷出現(xiàn)炎癥,變得充血、水腫,久而久之就會(huì)變厚、變硬,失去原有的彈性,最后反而會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成破壞。因此,得了骨關(guān)節(jié)炎后,反復(fù)注射藥物需要十分謹(jǐn)慎!
得了骨關(guān)節(jié)炎,可以做哪些運(yùn)動(dòng)?
建議患者可以選擇騎車(chē)、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成過(guò)多的負(fù)擔(dān),能夠維持關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α浚WC關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,進(jìn)而控制疾病的進(jìn)展。對(duì)于一些不會(huì)游泳的老年人,哪怕只是在水里走,也能很好地鍛煉肌肉力量。
日常預(yù)防關(guān)節(jié)炎堅(jiān)持“五不”原則
01.體重不要過(guò)重
過(guò)重的體重對(duì)關(guān)節(jié)是額外的壓力與負(fù)擔(dān),特別是負(fù)重關(guān)節(jié)。當(dāng)走路或跑步時(shí),關(guān)節(jié)的破壞和疼痛就會(huì)加劇。
02.別總不活動(dòng)
病情變差時(shí),許多骨性關(guān)節(jié)炎患者變得越來(lái)越不愿意活動(dòng),久而久之肌肉萎縮,整體的力量、平衡能力和協(xié)調(diào)性會(huì)受到影響。隨著關(guān)節(jié)的僵硬和不穩(wěn)定性的增加,摔倒的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。
03.關(guān)節(jié)不要受傷
關(guān)節(jié)損傷會(huì)引起進(jìn)一步的軟骨損傷,進(jìn)而導(dǎo)致疼痛加重、關(guān)節(jié)的靈活性降低,所以應(yīng)該避免那些有可能損傷關(guān)節(jié)的重復(fù)動(dòng)作或者強(qiáng)度太大的動(dòng)作。
04.不要忽視疼痛
關(guān)節(jié)炎病人可能每天都會(huì)和疼痛打交道。如果疼痛加劇,需要增加藥物或者使用一些輔助器械來(lái)減輕它。休息或應(yīng)用熱療或冷療也有幫助。
05.不要躲著醫(yī)生
許多患者對(duì)骨關(guān)節(jié)炎有一種誤解,認(rèn)為沒(méi)有什么好辦法來(lái)控制癥狀。其實(shí)如今有許多切實(shí)有效的治療方案,這需要患者長(zhǎng)期的關(guān)注、治療,而專業(yè)醫(yī)生的幫助與引導(dǎo)是極為重要的。所以,請(qǐng)與醫(yī)生建立良好的關(guān)系,共同戰(zhàn)勝疾病。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥5本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估(參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥31.9塞來(lái)昔布適用于: 1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗(yàn)])。 4)用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥31.51、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥11適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價(jià): ¥27.5用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥34-骨關(guān)節(jié)炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。 -類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的長(zhǎng)期癥狀治療。
健客價(jià): ¥15.9① 緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥6.5原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥42.9下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)?、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥53本品用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀。
健客價(jià): ¥36用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3.5塞來(lái)昔布膠囊(西樂(lè)葆): 1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗(yàn)])。 4)用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥90用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥5.5原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥88適應(yīng)癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥17滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥28.2本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委煛?/p> 健客價(jià): ¥8
1.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥51、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥24本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥3用于治療退行性關(guān)節(jié)疾病(骨關(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾?。?/p> 健客價(jià): ¥100
1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀;2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥20.5適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥12