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關節(jié)炎是世界頭號致殘性疾病 有你嗎?

2019-12-05 來源:國醫(yī)大師健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性絕經(jīng)后失去了雌激素的保護,對關節(jié)來說,相當于失去了天然的屏障,關節(jié)退化的速度就會加快。絕經(jīng)的年齡越早,發(fā)生膝骨關節(jié)炎的可能性越大。

關節(jié)為什么會發(fā)炎呢?

先來了解我們關節(jié)的結構,每一個關節(jié)之間的兩個面是由軟骨面構成的,關節(jié)受損的根本原因就是兩塊骨頭之間的軟骨長期磨損和關節(jié)滑液的缺失,到最后只有兩根骨頭在這里硬碰硬,互相摩擦,引起疼痛,炎癥等問題,而磨損所造成的后果幾乎是不可逆的。

關節(jié)炎:世界頭號致殘性疾病

在今年10月12日是第21個世界關節(jié)炎日,在2015年,中國關節(jié)炎患者大約有1.2億人,平均每10個人里就有1人患病,而且年輕人發(fā)病率逐漸升高。

這些人群需要格外注意

一、肥胖的人

肥胖的人負重多,負重大了在行走或者活動過程中對關節(jié)的磨損會多,這樣會加快關節(jié)的退變。

二、絕經(jīng)后女性

女性絕經(jīng)后失去了雌激素的保護,對關節(jié)來說,相當于失去了天然的屏障,關節(jié)退化的速度就會加快。絕經(jīng)的年齡越早,發(fā)生膝骨關節(jié)炎的可能性越大。

三、中老年人

關節(jié)前半生一直在替我們負重、操勞,隨著年齡增大,關節(jié)磨損加重,從而很容易引發(fā)關節(jié)炎,《2015年中國骨關節(jié)炎防治認知白皮書》顯示,隨著老齡化社會的到來,60歲以上人群的發(fā)病率已經(jīng)超過50%。

如果把關節(jié)比作汽車,同一輛車如果你一通亂開和注意保養(yǎng)、時時檢修,跑出來壽命當然是不一樣的。

想要關節(jié)好,養(yǎng)護很重要

1、減肥

對那些比較胖的人來說,膝關節(jié)就是“千斤頂”啊,每天負重難以承受,本來基因決定的關節(jié)在60年左右,現(xiàn)在只能用40年,或者更短。

所以,減肥對養(yǎng)護關節(jié)可是很重要的。

2、減少磨損護關節(jié),補營養(yǎng)是關鍵

關節(jié)磨損有一個根本原因就是中間的那一層“潤滑劑減少了”,導致軟骨之間相互摩擦,而關節(jié)健康的關鍵在于軟骨的修復和潤滑,很多人認為關節(jié)有問題就應該補鈣,但事實上補氨糖才能對關節(jié)受損有作用。

氨糖是形成關節(jié)軟骨與關節(jié)間潤滑物質的重要來源,有助于關節(jié)的修復和潤滑,氨糖對關節(jié)而言就像機油對自行車鏈,沒有潤滑到位的話,用起來費勁,對本身的傷害也大。從30歲以后氨糖開始流失,且無法自我生成,需要額外補充。 

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